お灸はダイエットに効果がありますか？

お灸は確かに体重を減らすのにとても良い方法です。そして、灸の効能は何千年にもわたって何度も証明されてきました。お灸をすると皮膚が熱くなり、毛穴が広がり、脂肪が燃焼して体重が減ります。ただし、お灸をする際には、冷静な気持ちでいることが大事です。怒っているときや緊張しているとき、また皮膚に外傷があるときはお灸をしないでください。

お灸でダイエットをするときは、太っているところにお灸をします。必ず水分をたっぷり摂り、マッサージも組み合わせてください。効果は良いはずです。太ももが太いと感じる場合は、お灸をする前にロープで太ももの太さを測ります。しばらく待ってからもう一度測ります。こうすれば、痩せたかどうかがわかります。お灸でダイエットをする場合、ツボはあまり重要ではありません。太っているところならどこでも痩せることができます。お腹が大きいと感じるなら、そこがお灸の焦点になります。糖尿病を患い、お腹が出ているネットユーザーが、意図的に減量したのではなく、糖尿病の治療のために毎日1時間以上腹部にお灸をしていたと報告した。1か月後、腹部が奇跡的に細くなり、元々のウエストバンドが3つ穴小さくなったことに気づいた。これは、1か月でウエスト周囲が10cm減少したことを意味します。

中環、天坎、足三里のツボにお灸をします。実際、ダイエットのためのお灸は、太っている部分にお灸を打つことを意味します。お腹に脂肪が多すぎる場合は、お腹にお灸をするといいでしょう。主に人体の経絡を調整することで体内の余分なエネルギーを減らすもので、これを「脂質低下」と呼びます。一般的な灸治療方法は、多くても1日1回、少なくとも3日に1回、1回あたり約10分間です。これを定期的に行うことで、脾臓を強化し、痰を解消し、脂肪を減らすのに役立ちます。お灸の熱は脂肪を燃焼させます。お灸を根気よく続ければ、熱の浸透と運動、そして排泄を促す水分補給を組み合わせれば、ダイエットの目標を達成することができます。

お灸でダイエットした後は、体を温めることに気をつけなければなりません。例えば、秋冬は恋愛のために服を脱ぐことが多いですが、この時、室温を適度に保たなければなりません。そうしないと、恋愛のせいで風邪をひいてしまうのはもったいないです。また、灸をした後30分以内には冷水に触れないようにしてください。灸の前後に不快感を感じた場合は、必ず早めに医師に報告してください。