たった2文で頸椎症を治す！

頸椎症は、めまい、視界のぼやけ、首の痛み、耳鳴りなどを引き起こし、本当に厄介です。

長年コンピューターを使用していて、頸椎症を患っている医師が、2 文の体操を考案し、実際に頸椎症を治しました。急いで、エディターと一緒にこの 2 文を暗唱してください。頸椎症を治すのはとても簡単です。

頸椎症を治すための最初の文：

あなたも一度拍手すれば私も一度拍手します。77歳まで

右手で左肩をたたき、次に左手で右肩をできるだけ遠くまでたたきます。これを 77 回繰り返すまで続けます。若い人の場合は、このアクションを後ろから撮影する方が良いでしょう。高齢者を正面から撮影しても大丈夫です。こうすることで、すぐに血液がスムーズに流れるようになります。

頸椎症を治す2番目の文：

深呼吸して、しゃがんで、10時10分に劇場へ行きます。

深呼吸には胸式呼吸と腹式呼吸の2種類があります。通常の呼吸では、1回につき500mlの空気を吸い込み、吐き出しますが、深呼吸では2500ml～3000mlになります。この深呼吸は通常の呼吸の7～8回に相当します。さらに重要なのは、酸素が7～8倍も増えるだけでなく、横隔膜が下がることで胃、肝臓、脾臓、腸などが優しくマッサージされ、胃腸機能が向上し、胆石がんの予防にもなるということです。胆石がすべてなくなり、内臓も保護されます。

スクワットは、立ち上がってしゃがみ、しゃがんで立ち上がる動作です。これを5～10回繰り返し、徐々に15～20回繰り返していきましょう。 しゃがんだり立ち上がったりすることは、交感神経と副交感神経にとって最適な運動です。 これからは、急に立ち上がっても大丈夫になり、めまいや頭痛、視界のぼやけを感じることもなくなります。

「10:10」とは何ですか?

両腕を体の両側に伸ばし、時計の時針と分針が 9:15 の位置にあるように地面と平行にします。次に両腕を同時に 10:10 の位置まで上げ、その後 9:15 の位置に戻します。この動作を20～30回続けて繰り返します。腰の筋肉、背筋、胸の筋肉、首の筋肉がすべて鍛えられます。

「芝居を見に行く」とはどういうことでしょうか。私が田舎に住んでいた子供の頃は、壁がとても低く、隣で芝居が行われているときは、芝居を見たいときはつま先立ちして首を伸ばしなければなりませんでした。この姿勢を数秒間保ち、繰り返します。これにより、肩、肘の上部、首、足の筋肉が鍛えられます。

頸椎症を患っていたこの医師は、1か月間パソコンに取り組んだ後、基本的にパソコンとお別れし、パソコンを使っている時の首がとても楽になったそうです。まさに「一言で頸椎症を治した天才」と呼ぶにふさわしい方です。