月経痛があるときはどうすればいいですか？月経困難症を早く緩和する方法

月経はすべての女性が経験することですが、毎月予定通りにやってくるこの「良き友人」を恐れる人もいます。月経のたびに、耐え難い月経困難症を経験するからです。では、月経困難症を早く緩和する方法は何でしょうか?

1：黒砂糖は温かい食べ物です。体内の失われた血液を補給するだけでなく、体を温めて胃痛の症状を効果的に緩和します。

1：生理中は、特定の食べ物を食べないように注意する必要があります。冷たい食べ物や冷たい料理に加えて、チョコレート、コーヒー、紅茶、コーラなども食べないように注意してください。これらの食べ物は痛みを悪化させます。

1：そのような女性の友人は多くありませんが、私は数人の友人がそのような日にベッドで休まなければならないのを見たことがあります。彼らは古い友人に会うたびに耐えられない腹痛に襲われ、ベッドで休まなければなりません。下腹部に湯たんぽを当てると、痛みが大幅に軽減されます。

1：その日には必ず暖かくしてください。特に寒い日は風邪をひかないように注意し、雨や雪の降る天気には特に注意してください。生理中に黒い塊が現れた場合は、うっかり風邪をひいている可能性がありますので、暖かくして体調を整えてください。

1: 特に重要な用事がなければ、リラックスするように努め、特に過労はしないでください。その日は明らかに体の抵抗力と免疫力が低下します。過労すると、腰痛や腹痛など、他の問題が発生する可能性があります。

1：生理中は髪を洗わないようにしてください。頭皮の毛細血管から水分が体内に入り、洗った後すぐに髪が乾かないので、知らないうちに風邪をひいてしまい、痛みの緩和にはなりません。髪を洗わなければならない場合でも、できるだけ早くドライヤーで乾かし、保温してください。

唇が白くなったら、生姜（または乾燥生姜）、ナツメ、黒砂糖を同量ずつ煮て温かいスープを作り、飲むとよいでしょう。月経困難症がひどく、患者が明らかにマッサージを拒否する場合は、四川紅花3グラムを300ccのお湯で煎じてお茶として1日1～2回飲むと、瘀血による不快感を解消できます。