湿気があるときに食べると良い果物は何ですか？

湿気がひどい人は、生活の中で適度に食べ物を選んで、自分の体調を整えることに気を配ることができます。例えば、誰もがよく知っているミカン、オレンジ、グレープフルーツなどです。これらの果物はありふれたものですが、湿気がひどい人にとっては、ある程度効果的に体調を整えることができます。

1. オレンジ

オレンジは甘酸っぱくて涼しい性質があり、食欲を刺激し、気を整え、咳を鎮めて肺を潤し、酔いを覚まし心をリフレッシュする働きがあります。主に嘔吐、食欲不振、口や舌の乾燥、肺熱咳嗽、過度の飲酒の治療に使用されます。ビタミンB1とビタミンPが豊富に含まれているため、高脂血症、動脈硬化症、さまざまな心血管疾患の治療に役立ちます。また、含まれる「ノミリン」という物質には明らかな抗がん作用があり、胃がんを予防できます。

2. オレンジ

オレンジは甘くて酸っぱくて涼しい性質を持っています。便秘の予防や治療、唾液の分泌促進や喉の渇きの解消、食欲増進、消化促進などの効果があります。普通の人にとって、食後にオレンジを食べたりオレンジジュースを飲んだりすることは、脂っこさを和らげ、食べ物の滞りをなくし、喉の渇きを癒し、酔いを覚ますのに役立ちます。オレンジは非常に栄養価が高く、あらゆる年齢の人に適しています。

オレンジにはビタミンCとPが豊富に含まれており、体の抵抗力を高め、毛細血管の弾力性を高め、血中コレステロールを低下させる効果があります。高脂血症、高血圧、動脈硬化症の人はオレンジを定期的に食べると有益です。オレンジに含まれるセルロースとペクチンは、腸の蠕動運動を促進し、腸をきれいにして便秘を解消し、体内の有害物質を排除するのに役立ちます。オレンジの皮は甘くて苦くて温かい性質があり、咳を鎮め、痰を減らすのにミカンの皮よりも優れています。風邪、咳、食欲不振、胸痛や腹痛の治療に良い薬です。オレンジはビタミン C とほぼ同義になっています。

3. グレープフルーツ

文旦は甘酸っぱい味で、性質は冷え性です。気を整えて痰を解消し、肺を潤して腸を清め、血液を養い、脾臓を強化する効果があります。

文旦は栄養価が高いだけでなく、傷の治癒を促進し、敗血症に対する優れた補助治療効果もあります。また、グレープフルーツには生理活性物質グルコシノレートが含まれているため、血液の粘度を下げ、血栓の形成を抑える作用があり、脳血栓症や脳卒中などの脳血管疾患の予防効果も期待できます。新鮮なザボンの果肉にはインスリンに似た成分が含まれているため、糖尿病患者にとって理想的な食品です。伝統的な中国医学では、グレープフルーツは甘酸っぱい味で、性質は冷たいと信じられています。気を調整して痰を解消し、肺を潤して腸をきれいにし、血液を養い、脾臓を強化する効果があります。食欲不振、味覚障害、消化不良などの症状を治すことができます。消化を助け、痰を取り除き、喉の渇きを癒し、気を調整して結節を分散させることができます。