脾臓と胃が弱い場合の治療方法は？古代中国医学では脾臓と胃を強化する方法を推奨している

現代生活では、定期的な運動不足、偏食、生の冷たい食べ物の頻繁な摂取などにより、脾臓と胃が弱る症状に悩まされる人が多くいます。脾臓と胃が弱ると、体の消化吸収に大きな影響を与え、気血不足、免疫力の低下などの問題を引き起こします。では、脾臓と胃の弱さをどう治療するのでしょうか?

1：脾臓は輸送と変換を司ります。脾臓と胃が弱いと、輸送と変換がうまくいかず、体内に水が滞ってしまいます。太経を揉むと、一方では脾陽を強め、他方では腹部の両側にある胆経の陽気を活性化させ、下腹部に蓄積した湿気を素早く解消することができます。もちろん、帯経絡をマッサージする力が足りないと感じた場合は、拳を作って叩くこともできます。ちなみに、この方法は便秘の治療にも非常に効果的で、即効性があると言えます。

1：人体の中の三濁（廃水、廃ガス、排泄物）はこの方法で除去できますが、この三濁は人が病気になる原因です。そのため、昔の人はよく「大道は簡単だ」と言いました。真理を理解すれば、問題を解決するのは簡単になります。

1: 人間の肝臓、脾臓、腎臓の経絡はすべて太ももを通っているので、ストレッチはこれら3つの経絡を伸ばして調整するのに非常に効果的です。

1：この方法は、気と血を下方に導き、胃の経絡に流すことができます。したがって、胃の機能を改善することは非常に有益です。

1: つま先を地面につけ、かかとをできるだけ高く上げます。胃経は足の第2指と第3指の間を通っており、胃経の原点は足指の関節にあります。胃腸機能が弱い人は、定期的に足指を鍛えると良いでしょう。つま先立ちで歩くのもいいですし、10分間つま先立ちをしてみてもいいでしょう。つま先立ちをするときは、できるだけ高い位置で立つようにすると、より効果的です。

1: つまり、尾骨から首にかけての背骨を挟むことを意味します。つまむときは、ツボにこだわる必要はありません。背骨の両側には、杜経と足太陽膀胱経が通っているからです。背骨をつまむと、身体に総合的な健康効果をもたらします。脾臓と胃を強化し、体の気を調整します。また、内臓を調整し、経絡を浚渫し、気を上げ下げすることもできます。背骨とその両側を手でこすってもいいです。これはもっと便利で早い方法です。力の強さは強弱で構いませんが、温かくなるまでこすり続けてください。

1：「黄帝内経」には「穀気は脾臓に流れる」という言葉があります。皆さんは、繁体字中国語では「gu」（谷）は「谷」と書き、「gu」（穀物）は「凸」と書くので、この2つを混同してはいけないことに気づいているでしょうか。唐代の医師である王兵は、これを「胃が空で、脾臓がそれを受け入れることができない」と説明した。現代風に言えば、登山は筋肉や骨を鍛えて発汗させるだけでなく、体内の水分を排出する良い方法でもあります。また、脾臓が天地のエネルギーや谷のエネルギーを吸収するのを助けることもできます。

1: 唾液は実は人体の脾臓と胃を強化する最良の薬です。伝統的な中国医学によれば、唾液は「五感を潤し、肌を明るくし、歯を強くし、腱と骨を強くし、血液循環を促進し、寿命を延ばす」効果がある。春秋時代の老子は、万能薬は良いものだが、自分の体液ほど重要ではないと信じていた。古代の健康専門家である陶洪景氏も「玉泉を飲むと寿命が延び、あらゆる病気から解放される」と語った。

瞑想の感情は、人体の陰陽のバランスを整え、気と血の流れをスムーズにし、心を明晰にすることで、体を健康な状態に維持したり、病気の回復を促進したりすることができます。現代医学の研究でも、人の気分が良いときは中枢神経が興奮し、指令機能が強化され、体は正常な消化、吸収、分泌、排泄の調整を行い、活発な新陳代謝を維持することが証明されています。