腸内洗浄と解毒スープ、この4つが最高

日常生活では、通常、食事を通じて体内の毒素を排出することができます。もちろん、そのためには適切なレシピを選ぶ必要があります。では、腸内洗浄と解毒に効くスープとはどのようなものでしょうか?

1. 豆腐、魚、レタスのスープ

材料: 豆腐半分、魚の切り身 100 グラム、レタス少々、水 2 カップまたはマッシュルームスープ 2 カップ、生姜 1 片。

作り方：水と生姜のスライスを沸騰させ、スライスした豆腐と魚の切り身を加え、火が通るまで煮込み、火から下ろして刺身をのせます。

2. クコの実と豚レバーのスープ

材料：クコの実200グラム、豚レバー200グラム、生姜1片、水2カップ。

作り方: 水、生姜のスライス、ヒイラギの骨を 15 分間沸騰させ、豚レバーを加えて火が通るまで煮込み、麦汁の葉を加えて火が通るまで炒めます。

3. 冬瓜と肉のスープ

冬瓜の食物繊維は、胃腸管の詰まりを取り除き、便を排出するのに最適です。

材料: 冬瓜角切り200g、赤身肉100g、生姜1片、水またはキノコ水2カップ。

作り方：水、生姜のスライス、冬瓜のかけらを沸騰させ、赤身の肉を加えて火が通るまで煮ます。

4. トマトビーフスープ

牛肉は薄くスライスするか、ミンチ状に切り刻むことができます。

材料: トマト200グラム、牛肉75グラム、生姜1片、水2カップ。

作り方：生姜のスライスを水に加えて沸騰させ、トマトと牛肉を加えて火が通るまで煮ます。