腸の浄化、解毒、減量のためのフルーツと野菜のジュースの大規模なコレクション！

毒素を排出すると気分が軽くなり、解毒は健康の促進に非常に役立ちます。実は、生活の中でデトックスする方法はたくさんあります。実は、生活の中でデトックス効果のあるフルーツジュースや野菜ジュースもたくさんあります。以下のエディターと一緒に見ていきましょう！

1. にんじんジュース

ニンジンの健康効果については多くを語る必要はありません。特に夜更かしをする人にとっては、ニンジンを定期的に食べると、全身の健康状態が改善され、夜更かしによる肝臓や皮膚へのダメージが軽減され、同時に食欲が増進し、体の抵抗力が向上します。

ニンジン200g、リンゴ200g。

作り方：にんじんとリンゴを絞ってジュースにするだけです。家に下痢をしている赤ちゃんがいる場合は、このニンジンリンゴジュースを補助治療として使用することもできます。

2. ほうれん草とオレンジジュース

ほうれん草には三価鉄とビタミン B1 が豊富に含まれています。ほうれん草を多く食べると血液を補給し、悪性貧血などの問題を予防するのに役立ちます。オレンジには解毒作用と肌の美化作用のあるビタミンCが豊富に含まれています。

ほうれん草：100g、オレンジ：200g

ほうれん草は果物や野菜のジュースを使って絞ってジュースにすることができ、オレンジも絞ってジュースにすることができます。必要に応じて氷砂糖を加えることもできます。夏にほうれん草ジュースやオレンジジュースを多く飲むと、夏に流行する皮膚疾患である蕁麻疹を予防し、治療することもできます。

3. キュウリジュース

キュウリにはビタミン C が豊富に含まれており、美容、解毒、利尿、強心、熱の問題の緩和に役立ちます。

きゅうり1本、レモン30g、にんじん2000g、オレンジ半分。

キュウリ、レモン、ニンジン、オレンジからそれぞれジュースを作ります。にんじんジュースをベースに、オレンジジュース、レモンジュース、最後にキュウリジュースを加えます。

4. トマトアップルジュース

効能: リンゴにはさまざまなビタミンやミネラルが豊富に含まれており、肌の美しい輝きと健康の維持に非常に役立ちます。トマトにはカロチン（ベータカロチンやリコピンを含む）が含まれており、抗がん作用もあり、健康を維持することができます。

材料: トマト250g、リンゴ150g、レモン汁、乳酸菌飲料

作り方：リンゴの皮をむいて芯を取り、切り分け、トマトも切り分けてジューサーに入れ、絞ってジュースにし、カップに注ぎます。カップにレモン汁と乳酸菌飲料を加え、よくかき混ぜて飾り付けます。

5. アロエベラハニージュース

効能: 減量を助けることに加えて、アロエベラハニージュースは肌の水分補給にも役立ちます。アロエベラは保湿効果が極めて高く、その優れた浸透力により、肌が酸素を捕らえ、肌の水分を閉じ込めるのに役立ちます。

材料: アロエベラ250g、蜂蜜、レモン汁

作り方：アロエベラを洗って皮をむき、切り分けます。アロエベラをジューサーに入れて絞り、フレッシュジュースを作り、蜂蜜とレモン汁を加えてよくかき混ぜます。