指のむくみを解消する方法

指の浮腫は、主に捻挫や衝撃などにより指に水が溜まることで起こります。このとき、指の血管は比較的拡張しているため、指の拡張した血管の治療に注意を払う必要があります。たとえば、氷湿布を使用して腫れを軽減できます。氷湿布は腫れを軽減し、痛みを和らげることができます。したがって、指の浮腫の場合、誰もがそれを解消する方法を悪意を持って理解し、指の血管の血液循環に適時に対処する必要があります。

指の浮腫の原因

1.症状は多様で、指のしびれもその 1 つです。頸椎の X 線検査が診断に役立ちます。理学療法、牽引、血液活性化薬や血液うっ滞除去薬の使用など、頚椎症の治療にはさまざまな方法がありますが、普段からゆっくりと首を鍛える運動をすることもできます。寝るときの枕は適切な高さ、一般的には高さ 7 ～ 9 cm、適度な硬さと柔らかさのものを選びます。局所の血管や神経組織の圧迫を避けるために、正しい寝姿勢を心がけます。

2.高齢者が消化吸収機能が低下し、長期間栄養失調になると、ビタミンB1欠乏症を引き起こし、末梢神経炎を引き起こし、指のしびれを引き起こします。睡眠中に姿勢が悪くなり、首が傾いたり腕に圧力がかかったりすると、指のしびれを引き起こす可能性があります。

3.頻繁に飲酒する人の場合、手のひらのしびれは慢性的なアルコール中毒の兆候となります。慢性アルコール中毒は、適切な時期に治療が行われないと、さまざまな身体系の機能不全を引き起こし、慢性胃腸炎や潰瘍、アルコール性心筋炎、脂肪肝や肝硬変、中枢神経系の変性、脳萎縮などの不可逆的な病理学的損傷につながる可能性があります。

4.暑くて湿度の高い天気。気温が高いと血管が拡張し、皮膚からの熱放散が促進されます。血管が拡張すると、血液中の水分の一部が軟部組織に漏れ出し、腫れを引き起こします。指を動かすと徐々に腫れが引く場合は、あまり心配する必要はありません。しかし、痛みや握力の低下を伴う場合は、医師の診察を受ける必要があります。

2. 指のむくみを解消する方法

1.指が頻繁に腫れるのは腱鞘炎が原因です。この症状は通常、約 1 か月後に自然に治りますので、あまり心配する必要はありません。もちろん、痛みがひどい場合や心配な場合は、まずは簡単な判断をすることができます。両手の小指の中手指節関節が硬く、ほとんど曲げると引っかかるような感覚があります。左手の人差し指全体の内側が腫れて痛み、特に曲げると指の内側が締め付けられて痛み、指が腫れたように感じますが、しばらく動かすと治まります。これが腱鞘炎です。徐々に回復するのを待つか、漢方薬を飲んで回復してください。あまり心配しないでください。セルフマッサージによって腫れを早く軽減することもできます。

2.浮腫の場合は、基本的に栄養失調が原因です。これは次のように実行できます。

（１）栄養を改善し、減塩食を取り入れ、緑の果物や野菜をもっと食べる。 （２）安静に注意してください。夜間安静にすると、浮腫は軽減または吸収されて消失します。できるだけ横になるようにしてください。 （３）問題が手の微小循環の障害によって引き起こされている場合は、手のマッサージを増やしたり、運動を増やしたりすることができます。 （4）50％硫酸マグネシウムの温湿布を1回30分間使用すると非常に効果的です。 （5）温熱療法、マッサージなどの理学療法はより効果的です。 （6）指が常にしびれている場合は、血管が詰まり、血流が悪くなっていることが考えられます。1週間ほど経っても改善が見られない場合は、高脂血症、過凝固状態、血管閉塞などの心血管疾患や脳血管疾患の検査を受ける必要があります。

3.指の腫れを治すための簡単なエクササイズをいくつか紹介します。

1) 拳を握ります: 毎朝起きる前に、ベッドの中で拳を握ります。速すぎず、しっかりと拳を握ります。1 日に 50 ～ 100 回行います。 2) 指を広げる: 起き上がる前にこの運動をし、拳を握る運動と交互に行います。1 日に 50 ～ 100 回行います。 3) 手の温水浴：起床後、手を温水に20分ほど浸します。水温は50℃程度に保ちます。 4) 手首の屈曲と伸展運動：起床後に手首の関節を動かします。一般的に、回数は多すぎず、30回程度で十分です。

さらに、気虚や血虚、肝虚や腎虚の問題も考慮する必要があります。一般的に、小豆粥を多く食べたり、腎臓を強化する薬を服用したりして、体の陽のエネルギーを補充します。休息療法と組み合わせるのが最適です。