左の太陽神経叢が腫れて痛い場合の対処法

こめかみは目の上の両側にあります。こめかみに腫れや痛みがある場合、それは主に脳の疲労による肉体的および精神的疲労が原因です。脳を適切にリラックスさせる必要があり、短い睡眠で回復します。左こめかみの腫れや痛みが長引く場合は、血行不良や、脳を使いすぎる環境で仕事をして十分な休息が取れていないことが原因である可能性がありますので、左こめかみの腫れや痛みの原因を理解しておくとよいでしょう。

理由

脳の疲労は、肉体的側面と精神的側面の両方から生じます。物理的な観点から見ると、2 つの理由があります。

まず、脳を使いすぎると逆効果になります。時間が経つにつれて、脳は疲れやすくなりますが、回復は非常に遅くなります。

2つ目は、身体の不適切な保護です。内臓や手足の病気は、脳の正常な機能に深刻な影響を及ぼします。たとえば、首の血行が悪いと、栄養素の輸送が困難になります。心臓の観点から見ると、2つの理由があります。

まず、社会的な競争はますます激しくなり、知識経済の時代では肉体的強さと精神的強さの両方が重視されます。

第二に、進学や就職という厳しい状況に直面している家庭、学校、個人は、脳の働きの強度を人為的に高めざるを得ず、過剰消費や摂取不足は当然脳疲労につながります。

緩和方法

脳の健康

1. マッサージ：

①全身をリラックスさせ、目を閉じて瞑想します。右手の中指を使って、眉間の部分を3分間優しくマッサージします。

②全身をリラックスさせ、目を閉じて瞑想します。両手の中指を使って、同時にこめかみを3分間優しくマッサージします。

③全身をリラックスさせ、目を閉じて瞑想します。両手の人差し指を使って、耳たぶの後ろのくぼみを同時に18回軽く押してこすります。唾液が大量に分泌された場合は、唾液を3口に分けてゆっくり飲み込み、内臓に栄養を与えることができます。

④全身をリラックスさせ、目を閉じて瞑想します。両手の人差し指を使って、後頭部を3分間優しくマッサージします。

2.タッピングテクニック：脳が疲れたら、すぐに心身をリラックスさせてください。両手の5本の指で頭を優しくたたいてください。

注記：

①叩く力は弱く、音を立てないように行うのがベストです。 ② 手のひらではなく指で毛先を優しく叩きます。頭皮に触れないようにするとより効果的です。

③時間は3分です。

3. 呼吸法:鼻からゆっくりと息を吸い込み、宇宙の光と精神的な空気をすべて取り入れている自分をイメージします。そして、口からゆっくりと息を吐き出し、体と心の中の不純物をすべて吐き出している自分をイメージします。上記は1回で、これを36回繰り返すことができます。環境は新鮮で静かであるべきであり、アイデアは軽妙で優雅であるべきです。

4. 視覚化:立っていても、座っていても、横になっても、目を閉じて瞑想します。

①緑の山々と澄んだ水。

②赤い太陽と白い雪。

③シルクロードの花雨。

④鶴と長寿亀。これら 4 つのポジティブな精神状態をそれぞれ 3 分間視覚化します。集中的に実行することも、ランダムに配置することもできます。