鼻血に効く果物は何ですか？

鼻血の最も一般的な原因は、水分の摂取不足、乾燥した気候、鼻血です。手で鼻をほじると、鼻粘膜が損傷して鼻血を引き起こすこともあります。この時、蓮の実のスープや緑豆のお粥を多く飲み、お酒やタバコを控えましょう。体内のビタミンと水分を補給するために、新鮮な果物や野菜をもっと食べましょう。これにより、鼻血を効果的に緩和できます。

鼻血は通常、鼻を打つなどの外傷によって起こります。極度に乾燥した天候（鼻粘膜にひび割れが生じる）、急激な気圧の変化、爪で鼻をほじること、鼻を強くかみすぎることも、鼻粘膜を傷つけて出血を引き起こす可能性があります。人によっては、鼻血が口や顎、衣服に滴り落ち、見た目がかなり恐ろしいこともあります。

鼻血には、前鼻血と後鼻血の2種類があります。後部型は主に高齢者、特に高血圧患者に影響を及ぼします。このタイプでは、患者の姿勢に関係なく、血液は鼻の奥から口の奥を通って喉に流れ込みます。重症の場合、血流の方向は前方と後方の両方向になることがあります。このタイプの鼻血は病院での治療が必要です。

一般的な鼻血は、鼻の前部から流れ出る前部タイプのものです。立っているときや座っているときに、片方または両方の鼻孔から血液が流れ出ます。横になると喉に血液が流れ込むことがあります。このタイプの鼻血は怖いかもしれませんが、深刻なものではありません。

鼻血の原因が乾燥した気候、高血圧や動脈硬化の副作用、あるいは誤って鼻腔を破ったことのいずれであっても、以下に示す止血のヒントはあらゆる種類の鼻血に役立ちます。

● 血栓を吹き飛ばす

出血を止める前に、血栓を吹き飛ばすようにしてください。血栓が血管を塞ぐことで血管が閉じなくなるからです。血管の中には弾性繊維があり、血栓を除去すると、この弾性繊維が収縮して出血口を閉じることができます。鼻をかんだ後に軽くつまむと出血が止まることもあります。

● ガーゼまたは湿らせた綿

それぞれの鼻孔に、滅菌した湿ったガーゼを小片で入れます。また、ネオシネフリン充血除去薬またはアフリン点鼻薬を使用して綿を湿らせ、それを鼻孔に入れて出血を止めることもできます。しかし、専門家の中には、綿を白酢で湿らせることを好んでいる人もいます。酢に含まれる酢酸が少し燃えます。しかし、充血除去薬は一時的な緩和しか提供せず、誤って使用すると鼻粘膜を損傷する可能性があります。

●月子をつまんで

鼻をかんで（血の塊を取り除くため）、綿を詰めた後、親指と人差し指で鼻の穴をつまんで5〜7分間押し続けます。それでも出血が止まらない場合は、綿を詰めて鼻をつまむ動作を繰り返し、5～7分間圧迫し続けます。そうすれば出血は止まるはずです。

背筋を伸ばして座りましょう

横になったり、頭を後ろに傾けたりすると、喉に血液が流れてしまいます。椅子に座って前かがみになっても構いません（頭を後ろに傾けないでください）。

氷湿布を使用する

冷たさは血管を収縮させ、出血を減らすことができます。砕いた氷や冷たいタオルを使って、鼻、首、頬を冷やすこともできます。

●軟膏を塗る

鼻血が治まったら、鼻の中にビタミンE軟膏を塗ります。ビタミン E が手に入らない場合は、代わりに少量の抗生物質またはステロイド軟膏を 1 日 2 ～ 3 回塗布することができます。ビタミン II 軟膏は傷の治癒を促進し、抗生物質またはステロイド軟膏は鼻腔内のブドウ球菌を破壊し、かゆみを和らげるだけでなく、粘液が乾燥するのを防ぎます (鼻をほじりたくなる衝動を引き起こさないようにするため)。鼻粘膜が乾燥して痛い場合は、アロエベラやサルビア・ミルティオリザ軟膏を使うとよいでしょう。

●鼻をほじらないで

上記の治療を行った後は、しばらく横になって休み、少なくとも 2 日間は激しい運動をしないことが最善です。鼻腔内の破裂した血管が完全に回復するまでには7〜10日かかります。血液が凝固すると出血は止まり、その後凝固した血餅は徐々にかさぶたを形成しますが、1週間おきに穴をあけると、誤ってかさぶたを剥がすと鼻血が再発します。

空気の湿度を上げる

呼吸をするとき、鼻は肺に届く空気が湿っているかどうかを確認します。そのため、環境が乾燥しているとき。鼻はもっと頑張らなければなりません。空気の湿度を補うために加湿器を使用することをお勧めします。不純な水道水（アルカリなどの不純物を含む）を避けるために、加湿器に蒸留水を追加するのが最適です。

●アスピリンを服用する際は注意してください

アスピリンは血液凝固を妨げます。鼻血が出やすい方は、必要な場合を除いてアスピリンの使用を控えることをお勧めします。さらに、患者は、コーヒー、紅茶、特定の野菜、ほとんどの果物に含まれるアスピリンのような物質であるサリチル酸を多く含む食品を避けるようにアドバイスされます。これらの食品には、アーモンド、リンゴ、アプリコット、ブルーベリー（ブラックベリー、クランベリーなど）、ミント、チェリー、ブドウ（乾燥）、桃、プラム、トマト、キュウリが含まれます。

場合によっては、ヘパリンや抗凝固剤の使用によっても鼻血が出ることがあります。

血圧をコントロールする

高血圧の人は鼻血が出やすいです。低脂肪、低コレステロールの食事を採用する必要があります。

●経口避妊薬は慎重に選ぶ

女性ホルモンは粘液の生成に影響を与えます。体内の女性ホルモン（月経周期を含む）に影響を与えるものは何でも、鼻血が出やすくなる可能性があります。特定の経口避妊薬も女性のホルモンバランスを変える可能性があります。鼻血に問題がある場合は、避妊薬を選択する前に医師に相談してください。