微熱があるときは何に注意したらいいですか？

体温とは人体の内部の温度を指します。体温を測る方法は 3 つあることは誰もが知っています。1 つは腋窩温を測る方法です。腋窩温の正常値は 30 ～ 37 度です。もう 1 つは口腔温を測る方法です。口腔温は腋窩温より 0.2 ～ 0.4 度高くなります。もう 1 つは直腸温を測る方法です。直腸温は口腔温より 0.3 ～ 0.5 度高くなります。体温は比較的一定です。正常な人の体温は 24 時間以内にわずかに変動します。

微熱は体温が平熱より低いことを意味すると多くの人が考えていますが、これは誤解です。微熱とは体温が37.3℃～38℃の場合を指し、長期微熱とは2週間以上途切れることなく発熱が続く場合を指します。微熱の原因は何ですか?

微熱には季節性微熱、生理的微熱、環境性微熱、器質性微熱があり、一般的には体温が38℃を超えることはありません。

生理的な微熱とは、月経前や妊娠中の女性に起こる微熱を指します。

季節性の微熱は主に夏に起こり、夏熱と呼ばれ、体のだるさや食欲不振などを伴うことが多く、秋の到来とともに徐々に回復します。

環境性微熱とは、高温環境で長時間働く人の10人に1人が微熱を発症することを指します。

器質性微熱とは、肝炎、腫瘍、甲状腺機能亢進症、リウマチ、慢性感染症などの身体疾患によって引き起こされる発熱を指します。

また、臨床的には20～30歳の若い人に微熱がよく見られます。微熱が続く場合は、早めに病院に行き、全身検査を受ける必要があります。

微熱があるときは何に注意したらいいですか？

一般的に、体温が38℃を超えない場合は、解熱剤の服用は推奨されません。薬を服用する必要がある場合は、再生不良性貧血を引き起こす可能性のある解熱剤の乱用を避けるため、医師の指導の下で服用してください。

微熱がある場合はどうすればいいでしょうか？生姜湯を沸かして足を浸します。水を加えて汗が出るまで浸します。汗が出るまでおそらく30分以上かかります。

風邪が原因で微熱が出ている場合は、家で水をもっと飲み、できれば沸かしたての水を飲み、口に息を吹きかけながら飲めるまで続けます。少し汗をかき始めたら、微熱は半分治っています。また、清熱顆粒などの漢方薬を服用することもできます。服用しても熱が下がらない場合は、3〜4時間後に再度服用してください。