重度の鉄欠乏症の症状は何ですか?

多くの人が家庭での調理に鉄鍋を使用しているのは、調理の過程で鉄鍋に含まれる鉄分が料理に取り入れられ、人体に不足している鉄分をよりよく補えるからだと思います。さらに、鉄は人体にとって非常に重要な役割を果たしており、人体に鉄が不足すると、一連の悪影響が生じます。これらの副作用が起こると、ほとんどの人はそれが鉄欠乏症によるものだとは考えませんが、重度の鉄欠乏症の症状とは何でしょうか?

成人における鉄欠乏症の症状：悪寒や手足の冷え、めまいや耳鳴り、無気力、疲労感や衰弱、顔色が悪くくすむ、肌の乾燥、髪の萎縮、爪の割れ、不眠症、物忘れ、動悸、精神錯乱。

成人における鉄欠乏症の危険性は、体内の鉄欠乏の程度と、病気の進行が早いか遅いかによって異なります。

初期段階では患者には明らかな症状はありませんが、血液検査ではヘモグロビンが正常値より低いことが示されます。病気が進行するにつれて、鉄欠乏症の症状がさまざまな程度で現れます。

軽度の貧血：めまい、耳鳴り、不注意、記憶喪失が頻繁に起こります。最も発見されやすいのは、皮膚や粘膜の鉄欠乏性貧血によって顔色やまぶた、爪が青白くなることです。

中等度の貧血：心拍数の増加と頻繁な動悸。筋肉の低酸素症は、全身の疲労感や疲れやすさとして現れることが多いです。消化管の低酸素症は、食欲不振、腹部膨張、下痢、さらには吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。

重度の貧血:心臓肥大、心電図異常、さらには心不全などの貧血性心疾患の症状が現れることがあります。精神障害や意識喪失を経験する人もいます。

鉄分が不足している場合はどうすればいいですか？

1.中等度または重度の鉄欠乏性貧血の場合、経口鉄療法が非常に重要です。妊娠中に鉄分サプリメントを摂取するだけでなく、少量の葉酸（1日400μg）を摂取すると、貧血の予防だけでなく、先天性神経管欠損症や先天性心疾患の予防にも効果的です。

2.食生活を改善し、鉄分を豊富に含む食品を摂取しましょう。例えば、動物の肝臓、血豆腐、肉など。新鮮な緑の野菜には葉酸が豊富に含まれているので、新鮮な野菜も食べましょう。好き嫌いの多い妊婦は、できるだけ早く食習慣を改める必要があります。好き嫌いの多い妊婦は、妊娠中に貧血に悩まされる可能性が高くなります。