風邪をひいているときにクッキーを食べてもいいですか？

風邪をひくと食欲がなくなり、冷たい食べ物を食べたくなります。風邪と熱のせいで体が熱く感じることが多いので、食事は軽めになります。風邪をひいているときはビスケットを食べることができますが、ビスケットは比較的乾燥していることにも注意してください。このとき、水をもっと飲み、新鮮な果物や野菜をもっと食べるべきです。

風邪をひいているときにクッキーを食べてもいいですか？

水を多く飲むと、体の熱放散を促進し、喉を潤し、咳の発生を予防または遅らせ、冬の気候の変化によって引き起こされる不快感を軽減し、生理的バランスを維持し、風邪や咳を予防して遠ざけるのに役立ちます。健康を維持するために、健康の予防と治療のために、イサティス根などの清熱・解毒系の顆粒を経口摂取することができます。ビタミン C が豊富な果物や野菜をもっと食べ、十分な休息を取り、もっと活動的になりましょう。

風邪をひいたときに食べるもの

1. 大根

大根に含まれる栄養素の一つにカロチンがあり、風邪の緩和や予防に一定の役割を果たします。したがって、日常生活で大根をもっと食べると、風邪や病気の予防に役立ちます。誤って風邪をひいてしまった場合は、ニンジンを食べると風邪による不快感を和らげることができます。

2. ハチミツ

蜂蜜は日常生活の中でいくつかの市場で購入することもできます。蜂蜜には、人体に非常に良い効果をもたらす生理活性物質が含まれています。この物質は私たちの体の免疫機能を刺激し、免疫機能を高めることもできます。朝と夕方の1日2回摂取することで、体内へのウイルスの侵入を防ぐことができます。

3. 玉ねぎとニンニク

玉ねぎは臭いがきついので食べたくないのは誰もが知っていますが、玉ねぎの臭いは風邪の予防や軽減に役立ち、また、玉ねぎには抗菌作用もあります。タマネギには上記の機能があるだけでなく、胃や腸などの分泌を刺激し、消化を促進して食欲を増進させる効果もあります。ニンニクを食べると口の中に長い間味が残るため、日常的にニンニクを食べる人はあまりいません。しかし、ニンニクに含まれる硫化プロピレンは、病原菌や寄生虫を効果的に抑制することができます。

4. 軽いスープとお粥

風邪をひくと、人体の腸と胃の働きが非常に悪くなり、食欲不振につながる可能性があります。このとき、消化を助ける軽いスープやお粥を飲むことができます。同時に、発汗を促すために温かいお粥やスープを飲むこともできます。発汗後は、体内の水分を補給するために水を飲むことを忘れないでください。