産後、ネクタリンを食べてもいいですか？

産褥期には、適度にネクタリンを食べると良いでしょう。ネクタリン自体に気血を補う働きがあり、産後女性の貧血予防に非常に効果的です。また、ネクタリンは水分が豊富で利尿作用に優れているため、産後女性の浮腫を予防できます。また、乳汁分泌を促進し、免疫力を高めるという一定の効果もあります。もちろん、胃腸の不快感を避けるために食べ過ぎは禁物です。

産後、ネクタリンを食べてもいいですか？

1. 桃には気血を補い、陰を滋養し、体液を増進させる働きがあり、気血虚弱、顔色不良、筋肉衰弱、重病後の動悸息切れなどの症状のある人に使用できます。

2. 桃は鉄分を多く含み、鉄欠乏性貧血の患者にとって理想的な栄養補助食品です。

3. 桃はカリウムが多く、ナトリウムが少ないため、浮腫の患者に適しています。

4. 桃仁には、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、腸を潤し、便秘を解消する効果があり、無月経、外傷などの補助治療として使用できます。

5. 桃仁エキスには抗凝固作用があり、咳中枢を抑制して咳を止めるほか、血圧を下げる効果もあるため、高血圧患者の補助治療薬として使用できます。

対象者: 一般人が食べられる

1. 虚弱体質、便秘、痩せ体質、陽虚、腎虚の高齢者に特に適しています。

2. 体内の熱が過剰で、傷や腫れ物ができやすい人、糖尿病の人は食べ過ぎないようにしてください。乳児や糖尿病患者は食べないようにしてください。

「産後休業中に桃を食べてもいいの？」という質問に専門家が答えます。

桃は産後期間中の摂取に適しています。完全に控える必要はありません。ただし、冷たい果物は食べないように注意してください。

妊婦に適さない果物

1. オレンジ

酸味があり、性質は涼しいです。脾臓や胃が弱い人、冷え性、風寒の人、月経中、産後の人には適していません。しかし、オレンジの種とオレンジの皮（オレンジの花びらの白い糸）には授乳を促進する効果があります。乳管が詰まった産後の女性も食べることができます。

2. スイカ

味は甘く、性質は涼しい。甘くてクールダウンに最適な商品ですが、冷たさの性質上、産後の女性には適していません。

3. 柿

味は甘く、性質は冷たい。気虚の人、体が弱い人、産後の女性、風寒の人は、食べ物を減らすか、食べないようにしてください。