傷口の周りの赤みや腫れ、適時の抗炎症が最も重要です

夏は傷口が炎症を起こしたり腫れたりしやすいので、科学的なケアと適時の抗炎症治療が必要です。最も重要なことは、傷口を乾燥させ、濡らさないようにすることです。食事は栄養価の高いものにし、高タンパク質でコラーゲンが豊富な食品を多く摂取する必要があります。

1. 赤く腫れた傷のケア

傷口は水にさらさないようにし、ヨウ素で消毒することができます。ただし、現在のヨウ素チンキはアルコールで脱ヨウ素化する必要はなくなりました。抗炎症薬を適切に使用し、傷口を清潔で乾燥した状態に保つようにしてください。傷口をきれいに洗浄し、包帯を巻いておけば、包帯を巻かない場合よりも炎症を起こす可能性は低くなります。また、包帯を巻くときにはある程度のスペースを残してください。そうしないと、傷口が酸素に触れる機会が減り、傷の治りが遅くなります。

ジャコウジカの肉、発酵させた豆腐、タマネギ、ピーマン、ネギなどは感染を起こしやすく、傷の治癒に役立たないため避けてください。タンパク質: 食事中のタンパク質を増やすと、傷の治癒が促進され、感染の可能性が減ります。タンパク質が豊富な食品には、さまざまな赤身の肉、牛乳、卵などがあります。ビタミンA：傷の治癒を促進します。主に魚油、ニンジン、トマトなどの食品に含まれています。

傷口が水や手に触れないように注意してください。果物や野菜を多く摂り、辛い食べ物は避けてください。

2. 創傷治癒中の栄養：

1. 高タンパク質、高糖質の食事：傷口からの出血、滲出液、膿の形成、組織壊死など、さまざまな原因で大量のタンパク質が失われます。

2. 豚皮や豚足などコラーゲンが豊富な食品。

3. 傷の治癒の必要に応じて、食事では以下の栄養素を摂取する必要があります。

A. 銅を多く含む食品：赤身の肉、レバー、魚介類、干しエビ、豆、キャベツ、小麦、全粒穀物、アーモンド、クルミなど。

B. 亜鉛を多く含む食品：干しエビ、海藻、豚レバー、ゴマ、大豆、タチウオなど

C. 鉄分を豊富に含む食品：動物の肝臓、心臓、腎臓、全血、卵黄、赤身の肉、魚が好ましい、緑葉野菜、果物、ドライフルーツ、昆布、キノコ、黒砂糖など。

D. カルシウムを多く含む食品：魚のフロス、干しエビ、干しエビ、干し豆、大豆製品など。

E. ビタミンAが豊富な食品：植物性食品、動物性食品。

F. ビタミンCが豊富な食品：新鮮な果物。