お灸の効果が出るまでどのくらいかかりますか？

日常生活水準の向上に伴い、人々は健康管理にますます注意を払うようになっています。健康は誰にとっても非常に重要です。人生には健康を維持する方法がたくさんあります。お灸は一般的な健康管理方法です。お灸は健康管理の機能だけでなく、病気を治す効果もあります。伝統的な中医学の鍼治療では一般的な治療法です。お灸をすると、効果が現れるまでにどのくらいの時間がかかりますか？

お灸の効果が出るまでどのくらいかかりますか？

状況に応じて分析する必要があります。身体症状が深刻な場合は、1日1〜2回程度、より長い時間灸をすることもできますが、前提条件は身体が耐えられることです。灸をするときは、より良い精神状態を持つ必要があります。結局のところ、灸は慢性的な調整プロセスです。

第二に、ある病気が長年私たちを悩ませてきた場合、つまり慢性疾患の場合、灸を始めるときはゆっくりと進め、徐々に進むことを重視してください。最初は、約半月、つまり15日間毎日灸をし、その後2日間休み、その後毎日灸をします。月の前半に灸をした後、気分がずっと良くなった場合、または時間が足りない場合は、1日おきに、または週に2、3回灸をすることもできます。灸をすると怒りっぽくなる場合は、火を下向きに導くために龍泉のツボに灸をしたり、水を多めに飲んだりすることができます。

最後に、単に健康管理のためにお灸をするのであれば、中環、神闕、観音、足三里、三陰交などの滋養強壮のツボをいくつか選び、1回につき30分から40分程度お灸をしてください。お灸を続けると、徐々に効果を実感できるでしょう。

お灸はどのくらいの時間行うべきですか？

筆者は、灸の時間の長さは自分の状況に応じて決めるべきであると考えています。灸中に心地よく感じたら、適宜時間を延長してください。灸後にめまいや胸の圧迫感を感じる場合は、10分から20分灸を開始し、徐々に体を灸に慣れさせてください。お灸は血液の循環を活性化させます。お灸をするとめまいや胸の圧迫感を感じる人もいますが、これは血液の循環が促進され、血管が拡張するためで、体は徐々にその効果を許容する必要があります。

お灸の効果は何ですか？

お灸にはさまざまな効果があります。現代の研究では、お灸の燃焼生成物のメタノール抽出物にはフリーラジカルを除去する効果があり、燃焼していないお灸のメタノール抽出物よりも効果的であることがわかっています。灸後の局所皮膚の過酸化脂質は大幅に減少しましたが、この効果は灸の燃焼生成物によるものでした。灸を焚くと、灸の有効成分が破壊されるのではなく、むしろ強化されます。灸の燃焼生成物に含まれる抗酸化物質が経穴の皮膚に付着し、灸の熱によって体内に浸透して効果を発揮します。

お灸は陰陽を調和させます。人体の陰陽のバランスが病気の発生と進行の根源です。灸治療の補気・排毒作用を利用して、陰陽を調和させる効果を得ます。お灸は経絡を温めて冷えの邪気を払う効果もあります。ヨモギは本来温かい性質があり、燃やして燻蒸に使用すると、熱が筋肉層の奥深くまで浸透し、気を温めて血液の循環を促進します。お灸には、経絡を温めて詰まりを解消し、寒湿を払い、気血を調整し、しびれを和らげ、痛みを和らげる効果があります。

お灸は、気と血液の循環を促進し、瘀血を取り除き、結節を分散させるのにも大きな役割を果たします。気は熱に出会うと流れ、寒さに出会うと凝縮し、暖まると血が流れます。お灸は温刺激で、気血を調整し、陰と衛の調和を図り、血管を滑らかにすることで、気血の循環を促進し、瘀血を取り除き、結節を分散させます。

灸治療の効果は多岐にわたります。例えば、選択したツボが異なったり、灸法が異なったり、刺激の程度が異なったり、灸に使用する材料が異なったりすると、効果も異なってきます。したがって、臨床応用においては、具体的な症状に応じて異なるツボと施術法を選択する必要があります。