体の6つの部分をこすると、あなたも次の長寿スターになれるかも

動くのが面倒だと感じますか?食べる量が増えて運動量が減り、体の免疫力がどんどん低下していると感じていませんか？素晴らしい体を手に入れたいですか?免疫力を高めるには？今回、編集者は、免疫力を総合的に高めるための6つの主要な健康マッサージテクニックを推奨します。これらの部位の健康マッサージをしっかり行えば、免疫力を簡単に高めることができます。

1. 脳

大脳皮質統合コミュニケーション領域：皮質下のさまざまな高次中枢を調節し、中枢免疫器官の機能を高める50種類のホルモンを分泌します。

健康マッサージ方法：右手のひらを頭頂部に水平に力を入れて押し、時計回りに100～400回マッサージします。マッサージ中は血圧を下げる効果があるため、高血圧の人は血圧の変化に注意することができます。

2. 甲状腺：

甲状腺は体の代謝率を高め、成長と発達を促進し、カルシウムの再吸収を促進します。胸腺は甲状腺ホルモンの標的臓器であり、甲状腺をマッサージすることで胸腺の免疫機能も強化されます。

健康マッサージの方法：①右手の中指3本を使って、喉仏の左側にある甲状腺を中程度の強さで100〜400回マッサージします。 ②左手の中指3本を使って、喉仏の右側にある甲状腺を中程度の強さで100〜400回マッサージします。 ③右手の親指と人差し指の先を使って、喉仏の周りの中縫合部をつまみ、中程度の強さで100〜400回マッサージします。

3. 胸腺

胸腺は免疫の中心となる器官です。チモシンは骨髄幹細胞を病原体、微生物、細菌を殺すTリンパ球に訓練し、免疫機能を高めて感染症を治療します。そのNK細胞は特に癌細胞を殺します。胸腺は胸骨の下にあり、上は甲状腺につながり、下は心膜に近く、左葉と右葉に分かれています。

健康マッサージの方法：右手のひらを胸骨に当て、手のひらの付け根と指を時計回りに100〜300回押してこすります。次に手のひらを下に向けて同じように100〜300回押してこすります。最後に、空いた拳を胸骨の上で上下に動かし、軽く100〜300回パンチします。

4. 脾臓

脾臓は血液を生成し、血液を貯蔵し、血液をろ過することができます。脾臓は胸郭の内側、胸の左下側にあります。脾臓のマクロファージは、血液中の抗原、異物、細菌、ウイルスを貪食し、抗体を生成して体の免疫機能に関与します。

健康マッサージ法：両手の指を肋骨の内側に沿って置き、脾臓の下の表面を上向きに200〜500回掻き、右手のひらと左手の甲を使って脾臓の前面と背面を200〜500回マッサージし、前面と背面をそれぞれ100〜300回ずつ適度にたたきます。

5. 肝臓

肝臓は胸郭の内側、胸の右下側にあります。肝臓は胆汁を分泌し、脂肪物質の消化と吸収を助け、代謝に関与し、グリコーゲンを貯蔵します。肝臓のマクロファージは血液中の異物、細菌、老化した赤血球を貪食して除去し、脂肪肝や肝硬変の発生を防ぎます。

養生マッサージ法：両手の指を肋骨の内側に沿って置き、肝臓の下の表面を上向きに200〜500回掻き、左手のひらと右手の甲を使って肝臓の前面と背面を200〜500回マッサージし、前後にそれぞれ100〜300回軽くたたいて叩きます。

6. 副腎

副腎は腎臓の上部、背骨の両側にある最後の2本の肋骨の表面にあります。副腎は、水と塩の代謝におけるナトリウムとカリウムのバランスを調節するミネラルコルチコイドを分泌する役割を担っています。副腎が分泌するグルココルチコイドは、重篤な感染症やさまざまな炎症を治療し、ウイルスと闘い、自己免疫疾患を治療することができます。少量のホルモンを分泌することで、副腎機能亢進症のグルココルチコイドを治療できます。

健康マッサージの方法：横向きに寝て、右手のひらの付け根で左副腎を中程度の強さで300〜800回マッサージします。体位を変えて、左手のひらの付け根で右副腎を300〜800回マッサージします。心気症。

親切なヒント:

医療技術はますます進歩していますが、多くの病気は西洋医学技術だけでは治療できません。中医学と西洋医学を組み合わせることでのみ完璧な結果を達成できます。最近、健康マッサージの人気が高まっています。多くの人が毎日健康マッサージを続けています。特別なマッサージ店に行く必要はありません。自分でできるマッサージもあります。