血糖値を下げるのに良いお茶は何ですか？

高血糖の患者は日常生活で非常に多く、それは主に人々の食習慣に関係しています。生活の中で血糖値を下げることができるお茶はたくさんありますが、ほとんどの人は血糖値を下げるためにどのお茶を飲めばよいのか知りません。この場合、高血糖の患者はそば茶をもっと飲むことができます。

1. そば茶

ダッタンソバには気を鎮め、腸を広げ、胃を強くする効果があります。そば茶は、そばの実をふるいにかけたり、焼いたり、その他の工程を経て作られる飲み物です。そば茶には茶多糖類が含まれています。そば茶を飲むと、糖尿病患者の血糖値を下げるのに役立ちます。

2. 緑茶

緑茶にはカテキンが含まれており、小腸での糖の吸収を遅らせることができるため、食後の血糖値の上昇を効果的に抑制できます。緑茶に含まれる抗酸化成分は、体の炎症反応を軽減し、毛細血管の強度を高めます。

3. 桑の葉茶

桑の葉茶に含まれる特有成分である1-デオキシノゾラミンは、多糖類をブドウ糖に分解する小腸のα-グリコシダーゼを阻害し、血糖値の上昇を抑えます。桑の葉茶は食前に飲むと血糖値を下げる効果が高まります。

4. ザクロ茶

ザクロ茶は、主にザクロの皮と葉から作られる飲み物です。ザクロの葉にはクロムが豊富に含まれており、糖尿病患者や耐糖能障害患者の耐糖能を改善し、血糖値と血中脂質を下げ、インスリン感受性を高めるのに役立ちます。

5. ウーロン茶

ウーロン茶を朝と午後に1日2回、24週間飲むと、血中コレステロールや中性脂肪の増加を抑制し、血糖値を下げることができます。

6. クディン茶

清熱・夏バテ解消、視力・知力の向上、喉の渇きを癒すなどの効果があります。高血圧、高血中脂質、高血糖などの疾患の患者にとって、定期的に飲むことはさまざまな病気の発生を予防し、健康管理の効果を達成することができます。

7. グアバ茶

熱帯果実グアバの葉を乾燥させ、熱湯に浸して作られます。末梢組織によるグルコースの利用を改善し、インスリンの受容体への結合を促進します。