舌苔が赤くなる原因は何ですか?これらの要因に注意してください

舌苔の色は、実は人の健康状態を反映することもあります。これは中国医学の文化の一部です。舌苔が赤すぎる場合は体調に異常がある可能性が高いので、体の変化に注意する必要があります。舌苔が赤くなる原因は様々ですが、怒りが原因の可能性も否定できません。この場合は、コンディショニングに注意する必要があります。

1. 肝火

舌に小さな赤い斑点ができる主な原因は肝火の過剰であると言えます。ほとんどの患者は舌にイチゴの表面のような小さな赤い斑点ができます。これらの小さな赤い斑点は、通常、舌の先端と舌の側面に集中しています。専門家は、これらの小さな赤い斑点の形成は、肝火の過剰と密接に関係していると指摘しています。肝火が過剰になると、舌に症状が現れるだけでなく、舌苔が厚くなり、口の中に苦味や渋みが出て、唾液が少なくなり、喉が渇きやすくなり、痛みの症状も現れます。

このような状況では、日常生活で冷たいスープをもっと飲んで肝火を減らしてください。同時に、水をたくさん飲む習慣を身につけることにも注意する必要があります。毎日の食事で冷たい食べ物をもっと食べると、舌の赤い斑点も効果的に取り除けます。

2. 夜更かしする

現代人はペースが速く、緊張感に満ちた生活を送っているため、体内時計が不規則な人が多く、日常生活で残業や夜更かしをする人も多くいます。長時間夜更かしをすることも、舌に小さな赤い斑点ができる大きな要因であると言えます。夜更かしをすると睡眠不足になり、翌日丸一日寝たとしても完全に補うことはできません。そのため、専門家は、女の子たちは日常生活の中で十分な睡眠をとる必要があることを思い出させます。

このような患者は、睡眠を増やすことに加え、夜更かしをしながら栄養価の高い食べ物を多く食べることにも注意を払う必要があります。症状がひどい場合は、熱を下げる薬を服用する必要があります。

3. 陰虚と火過剰

舌に小さな赤い斑点があるだけでなく、舌が非常に赤く見える人もいます。これは漢方医学ではよく赤舌と呼ばれます。正常な人の舌と比較すると、これらの患者の舌は色が濃く、主に明るい赤色です。私の国の漢方医学では、その原因は主に四陰の不足と火の過剰によるものであり、そのほとんどは体内の熱の証拠であると指摘しています。舌の先が赤いのは心火の炎症によるもので、舌の端が赤いのは胆嚢の熱によるものです。

患者によっては、舌が赤く乾燥している場合もあります。専門家は、これは熱による体液の損傷と、陰虚と火過多が原因であると指摘しています。舌に小さな赤い斑点がある人は、日常生活の中で火を減らし陰を養う効果のある食品を多く食べるように注意する必要があります。