肌が日焼けしてしまったらどうすればいいでしょうか？日焼け後の肌を修復するためのヒントをご紹介します

夏は暑いので、日焼け対策をせずに長時間太陽に当たると日焼けしてしまいます。日焼けの主な症状は、赤み、発熱、さらには皮膚の剥離です。日焼けした肌はすぐに治療しなければ、肌に跡が残ってしまいます。

1: 冷湿布は日焼けを中和するのに役立ちます。冷湿布をするには、タオルまたは衣類を冷水または冷蔵庫に浸し、取り出して軽く絞り（水が滴らないように注意してください）、肌に当てます。水分が徐々に蒸発することで冷却効果があり、日焼けや痛みを抑えるのに役立ちます。 1日3～4回、1回につき約30分間塗布してください。ガーゼを飽和食塩水または水に浸し、冷めるまで冷蔵庫に入れてから刺された部分に当て、約 20 分後に剥がすこともできます。これにより灼熱感がなくなり、皮膚の赤みや腫れを軽減できます。

1: コットンにお茶を浸し、日焼けした部分を軽くたたいて拭きます。肌に栄養を与え、灼熱感を和らげます。お茶にはタンニン酸が含まれているため、収斂作用に優れ、組織の腫れを抑え、細胞の浸出を抑えることができます。軽く日焼けしたが、皮膚が剥がれていない肌に非常に効果的です。日焼けした範囲が広すぎる場合は、洗面器に濃いお茶を入れて、日焼けした肌を数分間水に浸すこともできます。効果はより顕著になります。

1: 日焼けした部分に 1% ヒドロコルチゾン ローションを塗るのも効果的です。 1日3～4回、痛みのある部分に塗布してください。すぐに洗い流さず、5～6時間そのままにしておいてください。初めて使用する場合は冷湿布を貼ることをお勧めします。

1：痛みのある皮膚にキュウリの汁を10分間塗ります。冷たさが皮膚に浸透し、痛みが自然に治まります。キュウリジュースは水分が豊富で、含まれるビタミンCは肌の再生能力を高めます。肌から失われた水分を補給するだけでなく、皮むけの治療にも役立ちます。塗布後は体を水で洗い流してください。

1：アロエベラのジェル状の汁を日焼けした肌に塗り、自然に乾かします。アロエベラは、傷ついた皮膚の治癒を早めるだけでなく、日焼けで皮膚が熱くなり痛みを感じているときに、すぐに熱を下げて冷却効果をもたらします。

1: ボウルに牛乳、氷、水を同量入れて冷たいミルクを作り、清潔な布に浸して日焼けした部分に 5 分間当てます。 3回繰り返します。牛乳の脂肪、タンパク質、pH には、肌を落ち着かせ、炎症を抑える効果があります。さらに、温度が低いと血管が収縮し、浮腫の症状が緩和されます。

タンパク質と脂肪が豊富な食品は、体内のリンを補充し、体細胞の活力を高め、細胞の成長を促進します。