黄ばんだ肌やくすんだ肌を治す方法

顔色が黄色くくすんでいるのは、特に女性の場合、体質に問題があることを示しています。このとき、タイムリーな調整が必要です。黄色くくすんだ顔色になる原因は、内分泌障害や体力の低下など、さまざまなものがあります。これらすべてがこの現象を引き起こす可能性があります。このとき、新鮮な果物や野菜をもっと食べ、水をもっと飲み、適度な運動をすると、体の調整に役立ちます。

暗い黄色の肌を治療する方法

柑橘類、ニンジン、カボチャなどを食べ過ぎると皮膚が黄色くなりますが、強膜は黄色ではありません。慢性的に神経質、憂鬱、退屈な人、また長期にわたる栄養失調や貧血に悩む人は、体の代謝機能の低下、精神的疲労、体重減少、乾燥して黄色がかった顔色などの症状に悩まされる可能性があります。

1. 野菜でも好き嫌いがあっても問題ない

米国の最新の研究によると、ブロッコリーやキャベツなどの野菜は粗繊維の優れた供給源であるだけでなく、消化中に体内の余分な水分を除去し、浮腫を予防する働きもあることがわかった。専門家は、翌朝まぶたが腫れた状態で目覚めたくない場合は、夕食時にこれらの野菜を食べることを提案しています。カリフラワー、レタス、冬瓜にも同じ効果があります。美容と健康に気を遣うなら、これらの野菜をもっと食べましょう。

2. 水を飲むことは肌を健康に保つ最良の方法であり、カフェインの容器にならないようにしましょう

科学的研究により、現代人、特にホワイトカラー労働者は一般的にカフェインの過剰摂取の問題を抱えていることが判明しました。私たちは一日中、コーヒー、紅茶、コーラ、スポーツドリンクなどを飲んでいますが、これらにはすべて程度の差はあれカフェインが含まれています。しかし、水を飲む量は減っています。カフェインを過剰に摂取すると、不安、心拍数の上昇、不眠などの問題を引き起こす可能性があり、間接的に肌の健康にも悪影響を及ぼします。カフェインを過剰に摂取すると不眠症になりやすくなります。よく眠れないのにどうして肌をきれいにできるでしょうか？毎日、お湯を飲んだり、果物を食べたり、お粥を飲んだりして水分を補給し、カフェインの摂取量を減らすことをお勧めします。

3. 日本酒を少し飲む

唇の色がくすんでいると、顔色が悪くなることがあります。伝統的な中国医学では、30代の女性の多くが脾虚を患っていることがわかっています。最も顕著な症状は、青白く無色の唇です。普段メイクをしているときは目立ちませんが、メイクを落とした後に、唇が長い間口紅や絵の具のキャンバスになっていたことに気づきます。美しい肌を手に入れたいなら、まずはバラ色の唇を手に入れましょう。自然にバラ色の唇を保つには、脾臓の栄養に注意を払う必要があります。専門家は、寒い季節には、ヤムイモなど脾臓を養う食べ物を多く食べることに加え、食事のときに少量の日本酒を飲むことを推奨しています。これは、脾臓を養う最も伝統的なレシピでもあり、肌の色を改善するのにも役立ちます。温かいワインに千切り生姜と梅を加えると、味わいがさらに豊かになります。ただし、1日1杯だけ飲むだけでよく、過剰摂取は避ける必要があることに注意してください。

4. お昼寝をして昼間の美しさを満喫しましょう

はい、オフィスワーカーにとって、昼寝は贅沢です。しかし、毎日正午に昼寝をすると、健康のために短期的にも長期的にも午後にエネルギーを維持するのに役立つことがますます多くの研究で明らかになっています。午後に昼寝をすると、脳と体に二重の休息が与えられ、一日を通してより元気で元気に過ごすことができます。デスクで休憩する場合は、放射線を除去するためにコンピューターの電源を切るのが最善であることに注意してください。

5. 良いトイレ習慣を身につけ、毎日デトックスの機会を逃さないようにしましょう

毎日食べる食べ物の一部は、消化後、老廃物や毒素として排泄されます。これらの毒素が時間通りに排泄されるかどうかは、肌にとって非常に重要です。食べ物が人体に入ると、まず胃で消化され、その後小腸で吸収されます。便秘になると、小腸に残った毒素が血液を通じて全身に流れ、肌が黄色く荒れ、顔色にも影響を及ぼします。毎朝コップ一杯の温かい水を飲むと、眠っている腸を目覚めさせ、一日を軽やかに始めることができます。便秘のための食事。食物繊維の摂取不足は便秘の大きな原因です。毎日7種類の果物や野菜を食べることができない場合は、野菜ジュースやフルーツジュースを補給するのも、肌を美しく保つ良い方法です。