気虚による便秘の治療法、いくつかの小さな民間療法をお勧めします

気虚はどんな悪ですか？伝統的な中国医学では、人体の生命エネルギーが枯渇すると、体内に一連の病理学的変化が生じ、これを気虚と呼んでいると考えています。気の欠乏は、私たちの体の臓器の活力と私たち自身の免疫力に悪影響を及ぼす可能性があります。では、気虚による便秘はどのように治療すればよいのでしょうか?

1: 便秘を治療したい場合は、毎日少なくともコップ 8 杯の水を飲むようにしてください。さらに、毎朝起きたら、薄い塩水をコップ一杯飲むのがベストです。これにより、腸が効果的に洗浄され、乾燥した便が柔らかくなります。

1: ビタミンBを多く含む食品を多く摂取し、穀類、豆類、酵母などの純粋に天然の食品を選ぶようにしてください。これらの食品は体内に入った後に腸の緊張を高め、便の排泄を促進します。

1：日常生活では、新鮮な野菜、小麦ふすまなど、食物繊維を多く含む食品を多く食べる必要があります。これにより、便のサイズが効果的に拡大し、胃腸の運動性が高まり、便秘に良い治療効果があります。

1：専門家によると、生活の中で蜂蜜と澱粉を多く摂取すると、便秘や気虚による便秘を効果的に軽減できるそうです。蜂蜜には潤滑剤としての働きがあり、澱粉には水分を効果的に吸収して便が乾燥しすぎるのを防ぐ働きがあるからです。

1：カシアの種子をティーカップに入れ、沸騰したお湯で淹れます。約10分後、蓋を開けると水が薄い黄色に変わります。この時点で、そのまま飲んでからもう一度淹れてください。1日1回行うと、気虚や便秘を効果的に治療できます。

2：鍋に桑の実を入れ、水を加えて沸騰させます。水が半分くらいになったら、少量の氷砂糖を加えます。1日1回服用し、5日間で治療します。

3: 新鮮なタンポポを鍋に入れて20分間煮ます。毎日1回摂取してください。お好みに応じて少量の砂糖や蜂蜜を加えると、便秘を効果的に治療できます。

4：生の枸杞子を取り出し、粉末状にすりつぶし、1日3回の食事で1回あたり約10グラムを摂取します。この方法は、気虚による便秘の治療に非常に効果的です。一般的に、身体が正常に戻るまでには 5 日程度しかかかりません。体調が回復したら服用を中止できますが、長期間にわたりスムーズな排便を維持するために、週に2～3日は服用を続けることをお勧めします。

1：ペクチンを含む食品は多く、リンゴ、バナナ、柑橘類、ニンジン、キャベツなど多くの果物や野菜がこの範疇に属します。これらはすべてペクチンを含む食品で、便を柔らかくし、便秘を効果的に軽減します。ガスを発生させる食品とは、摂取後に体内でガスを発生させる食品のことです。一般的な食品としては、豆、キュウリ、大根、ジャガイモなどが挙げられます。体内のガスが増えると腸が膨張し、腸の運動性が効果的に高まります。

このような状況では、体を健康に戻すために漢方薬を服用することに加えて、日常生活の中で食事を通して体をケアすることを選択する人が多くいます。