陽気を生成する方法

髪を育て、陽のエネルギーを補充したいなら、日常生活で冷たい飲み物を飲まないようにするべきです。灼熱の夏でも、冷たい飲み物を減らして、温かい水を多く飲むべきです。同時に、魚介類も適度に食べるべきです。

1. 冷たい飲み物は避ける

まずは冷たい飲み物。特に夏には、暑さをしのぐために冷たい飲み物をたくさん飲む人が多くいます。男性はアイスビールをよく飲み、女性はアイスクリームやアイスドリンクが好きで、ほとんどの人はアイススイカを食べる習慣があります。これらの冷気が人体に入ると、これらの冷気によって引き起こされるダメージと戦うために、人体は大量の陽エネルギーを消費するため、人体の陽エネルギーは継続的に消費されます。

2. 魚介類は適度に食べましょう

低温や冷たさを直接感じられる冷たい飲み物以外にも、低温を感じない食べ物や飲み物はたくさんありますが、中医学の分類では、魚介類など、性質が冷たいものがほとんどです。魚介類の中には、魚、エビ、アワビなど、性質が温かいものがいくつかありますが、カニ、ハマグリ、カキなど、性質が冷たいものがほとんどです。そのため、カニなどの魚介類を食べるときは、まず食べ過ぎないようにし、次に生姜汁につけて食べるようにし、生姜汁の温かさで冷たさを抑えるようにしましょう。カニを食べた後に胃痛を感じる人もいます。これはカニが冷たい性質を持っており、胃の陽を壊すからです。

3. 果物は多ければ多いほど良いとは限らない

スイカ、ナシ、ネーブルオレンジなど、果物のほとんどは冷たい性質を持っています。ダイエット中の多くの女性は、主食を食べず、果物や野菜を主食としています。時間が経つにつれて、月経困難症、月経不足、月経遅延、さらには無月経など、陽虚と冷えの症状も多く現れます。これは、穀物や肉などの主食を食べず、果物や野菜をたくさん食べるためです。穀物や肉類で陽気を補充しないと、体内の陽気を補充できず、大量の果物や野菜は体内の陽気を継続的に破壊し、最終的に陽欠乏と冷えが発生します。この冷邪は子宮に留まり、「子宮冷え」と一連の月経障害を形成します。したがって、果物をたくさん食べるほど、健康になります。果物は適度に摂取する必要があります。空腹時に食べないでください。食後に食べるのが最適です。