生理が来たら何ができないのでしょうか？

生理中は注意すべきことがたくさんあります。まず、頑張りすぎないようにしてください。軽めの食事を心がけてください。良い気分を保つことが大切です。生理中は髪を洗わないようにしてください。洗った後は定期的にドライヤーで乾かしてください。暖かくして、冷たい飲み物を避け、少量の果物を食べ、疲れているときはもっと休み、体を過度に疲れさせないでください。

【生理中は髪を洗わないようにしてください】：髪を洗った後は必ずすぐにドライヤーで乾かしてください。生理中は正午に髪を洗っても大丈夫です。

【生理中の保温に注意してください】：つまり、エアコンの使用を控えることです。エアコンをつけていても、エアコンの効いた部屋では衣服を重ね着する必要があります。

【冷たい飲み物を飲まない】：これは非常に基本的な常識です。絶対に違反せず、自分の美しさを軽視しないでください。氷水を飲むと汚れた血液がスムーズに排出されなくなり、体内に留まると間違いなく体に害を及ぼします。月経期間を快適に過ごすために、次の飲み物を試してみてください：龍眼と紅棗茶、健康茶、鎮衛人参、黒糖生姜湯、黄耆とクコの実茶、ローズティー（特に月経痛にはローズティーを飲むといいでしょう）。

【甘いものを食べる】：生理中にチョコレートやケーキを食べましょう。生理中に甘いものを食べると汚れた血液の代謝を助けることができます。

【疲労を拒絶する】：十分な休息が大切です。過度の疲労は月経期間の延長や過度の出血につながる可能性があります。

【感情的になりすぎない】：女性は生理中は当然機嫌が悪くなると言われていますが、感情的になりすぎると生理が乱れたり肝臓を傷めたりするので、感情的になりすぎないようにしましょう。

【浴槽での入浴は避けてください】：月経中は子宮頸部が開いており、汚染されやすいため、シャワーを浴びるのが最善です。

【生理中に良い食べ物】：生理の最初の数日間は、ごま油豚レバーを多めに食べると、老廃物の排出を促します。数日後にはごま油をかけた腎臓を食べることができます。また、バジル入りのごま油スクランブルエッグも生理中に適した食べ物です。小豆のスープ、竜眼のスープ、八宝粥はどれもおいしいおやつで、発酵させた米酒で煮た卵もとてもおいしいです。月経後期には、生花湯（月経中に飲むものであって、産後に飲むものではありません。漢方薬店で聞いてみてください）を飲むと、体内の汚れた血液を完全に排出するのに役立ちます。体内の汚れた血液がきれいに排出されないと、長期間蓄積されて子宮内膜炎、肝臓病、全身性エリテマトーデスなどの病気を引き起こしやすくなります。なぜ女の子は男の子よりも肝臓病になる可能性が低いのでしょうか?毎月の月経血によって体内の毒素が排出されるため、肝臓病になりにくいと言われています。