更年期中の心筋虚血をどのように治療するのでしょうか?

更年期の女性は心筋虚血になりやすいので、体調管理にもっと注意を払う必要があります。まず、喫煙と飲酒をやめることに注意し、適度な食生活を送り、少量ずつ頻繁に食事をし、コレステロールを多く含む食品、特に卵黄、クリーム、脂肪の多い肉などを減らす必要があります。

（１）喫煙と飲酒をやめる。タバコに含まれるニコチンは血液中のフィブリノーゲンを増加させ、血液の粘稠度を高め、心筋虚血の発生率を高めます。エタノールを過剰に摂取すると、心臓の酸素消費量が増加し、心臓への負担が増大する可能性があります。

（２）バランスの取れた食事をし、少量ずつ頻繁に食事をし、コレステロールを多く含む食品（卵黄、バター、脂肪分の多い肉、動物の内臓）や砂糖を控え、新鮮な野菜や果物を多く摂りましょう。

（３）幸せで平和な気持ちになる。興奮しすぎると血圧が上昇し、心筋収縮が増加し、心筋虚血や低酸素症が悪化する可能性があります。

（４）酸素不足を避ける。室内は頻繁に換気する必要があります。長期間酸素供給が不足すると、冠状動脈疾患の患者は胸の圧迫感などの症状が出やすくなり、動脈硬化の程度が悪化します。

（５）定期的に水を飲む。冠状動脈疾患の患者、特に高齢者は血液の粘度が高くなります。水は血液を薄めて血流を促進するので、定期的に水を飲む習慣を身につけることが重要です。

（6）極度の寒さや暑さを避ける。風邪をひくと末梢血管が収縮して心拍数が上昇します。また、暑い夏には交感神経が興奮しやすくなり、心拍数が上昇して心臓への負担が増すこともあります。

（７）適切な運動心筋虚血症の患者は運動を継続するだけでなく、その程度を厳密に管理する必要があります。過度の運動は、心血管系と脳血管系の急性虚血と低酸素症を引き起こしやすく、急性心筋梗塞を引き起こす可能性があります。

（８）狭心症や心筋虚血を緩和する薬を常に手元に置いて、すぐに使えるようにしておく。痛みが続く場合や薬で痛みが和らげられない場合は、すぐに最寄りの救急外来を受診してください。