便秘に効く薬は何ですか？

便秘は私たちの生活の中で非常に厄介なものです。便秘になると、一日中気分が悪くなります。便秘の原因は、食物繊維の摂取不足、仕事や勉強のストレス、胃腸の運動が遅い、排便習慣が悪いなど、多岐にわたります。したがって、この症状が発生した場合は、薬物治療を受ける必要があり、生活の中で良い仕事と休息の習慣を身につけ、十分な水を飲み、果物や野菜をもっと食べる必要があります。

便秘薬：

1. 馬仁湾

主な原材料: 白芍薬根、シトラス・オーランティウム、ルバーブ、アプリコットカーネル、マグノリアバー

効能・効果：腸に潤いを与え、排便を促進し、胃腸の乾燥や熱を取り除き、乾いた便や便秘を緩和します。

用法：朝晩1回、1回9～15gを摂取してください。

2. 下剤

主な原料：麻の実、杏仁、桃仁、槐、槐の実、五味子、六婦子など。

効能・効果：腸に潤いを与え、排便を促進し、風や湿気を取り除きます。習慣性便秘、裂肛や痔による便秘、慢性結腸便秘に用いられます。

3. トンタイカプセル

主な成分：タロイモ粉末製剤、便の量を増やし、食物繊維を増やし、腸の蠕動運動を刺激する

使用方法: 詳細は説明書をご覧ください

上記の薬に加えて、私もよく飲んでいる百年長清茶も検討してみてください。薬と比べて副作用がなく、健康に良いです。皆さんも試してみて、できるだけ早く便秘を解消してください！

便秘の原因:

（１）食生活の乱れにより、食物の機械的、化学的刺激が不十分であったり、食物の摂取量が少なすぎたり、細かすぎたり、特に沈殿物が多く残る食物の摂取不足により、腸の刺激が減少し、反射性蠕動運動が弱まり、便秘を引き起こします。

（２）生活習慣の変化、排便の不適切、強い下剤や浣腸の頻繁な使用などにより、直腸反射の感受性が低下し、便が腸内に入っても有効な神経インパルスを起こさず、排便反射が起こらず便秘になることがあります。

（３）うつ病や過度の興奮は条件反射障害を引き起こし、便秘につながる可能性がある。

（4）悪い生活習慣、睡眠不足、継続的な精神的ストレスも、大腸の異常な蠕動運動や痙攣性収縮を引き起こし、便秘につながる可能性があります。

便秘を引き起こす6つの悪い習慣

1.排便すべき時に排便せず、いつも我慢している

2.トイレには必ず本か新聞を持っていく

3.ウエストベルトやボディシェイパーを頻繁に着用する

4.水をほとんど飲まない

5.毎日排便がないのは良くないと思っている

6.便秘薬を習慣的に服用している

まず、定期的に排便する良い習慣を身につけましょう。毎日の食事で精製しすぎないでください。全粒穀物をもっと食べて、自分にプレッシャーをかけすぎないでください。勉強や仕事の後にもっと運動をすると、便秘の改善に効果的です。

適度に運動を増やし、同時に悪い仕事や休息の習慣を改善し、テレビドラマを見る時間を減らし、早く寝て早く起きるようにしましょう。