声帯閉鎖訓練

声帯は人間の重要な器官です。声帯は声をコントロールできるので、人の声の良し悪しは声帯の種類によって決まります。声帯が閉じると、患者の声にさまざまな変化が生じます。声帯を使って話すように生まれてきた人にとって、声帯閉鎖訓練は最良の基礎となります。

1声帯は声壁とも呼ばれ、発声器官の主な構成要素です。喉頭腔の中央に位置し、声帯筋、声帯靭帯、粘膜の3つの部分で構成され、左右対称になっています。声帯の固有層は、強い弾性繊維と、ひだの縁にある横紋筋を持つ密な結合組織で、非常に弾力性に富んでいます。 2 つの声帯の間の矢状溝が声門裂です。発声時には、両側の声帯が緊張し、声門が狭くなったり閉じたりし、気管や肺から吹き出す空気の流れが声帯に継続的に衝撃を与え、振動と音の生成を引き起こします。喉頭腔内の筋肉の協調動作の制御下で、声門は規則的に制御されます。したがって、声帯の長さ、緊張度、声門裂の大きさはすべて声の高さに影響を与える可能性があります。成人男性の声帯は長くて幅が広いのに対し、女性の声帯は短くて狭いため、女性の声は男性よりも高い音になります。

2閉鎖とは？声帯閉鎖の力。音が高くなるにつれて、音点を面から点に変えるために声帯を圧縮する必要があります。これが私の練習方法です。まず、ビープ音を使って音の位置を見つけ、次に声を前に出しすぎないようにします。できるだけ後ろに下げるようにし、次に腹部を使って強化してリラックスします。すると、呼吸のサポートを増やすほど、気分が楽になり、リラックスした気分になりました。ゆっくりと声を上げることができました。突然、奇妙なアイデアが浮かびました。それは、声帯を閉じる能力を訓練することです。誰もが声帯を持っていますが、閉じる能力は異なります。閉じる能力が強い人もいれば、発声と伝達が得意な人なら高い音が出ます。しかし、それほど上手ではない人もいて、音域が制限されます。しかし、私が以前に読んだ声帯閉鎖についての記事では、声帯閉鎖は訓練できると書かれていました。つまり、

3 誰でも高音を出す能力を持っています。生まれつき高音を出す能力を持っている人もいますが、訓練によって高音を出すことができる人もいます。

具体的には、まず次のことを理解する必要があります。

まず息を吸い、次に口と喉を開けて、声が出ず、呼吸もできない状態を探します。始めると、この時点で声帯が完全に閉じているため、腹部が非常に疲れているように感じます。力を入れているときは、力が反対になります。抵抗は横隔膜にあるため、腹部が非常に締め付けられているように感じます。窒息しているように感じます。

4前述のように、声帯が完全に閉じているため、空気が漏れることはなく、声帯を振動させて音を出すこともできません。そこで逆の角度から考えてみましょう。少しだけ空気を逃がすことができれば、声帯に小さな隙間を残して音を出すことができます。ただし、このときの空気の漏れは手動で制御する必要があることに注意してください。声帯が音を出すときにしっかりと閉じることができず、空気が漏れるわけではありません。

5.具体的な方法：基本的な呼吸訓練方法と似ています。深呼吸をして、口と喉を開け、吸い込むときに空気を止めて、空気が漏れないように注意してください。次に、手動で制御して、少し漏れるようにします。少しとはどのくらいか、自分で考えて、少ないほど良いです。少し漏れてからすぐに止めます。このようにして、声帯はこのような動きをします。本来は、息を吸い、空気を通し、声帯が開き、その後止めると、完全に閉じます。次に、少し息を吐くと、声帯に少しスペースが残り、その部分は閉じられず、息が出ます。その後、すぐに再び息を止めます。声帯は再び閉じます。

行うときは、腹部に集中して、腹部が引き締まるのを感じてください。やり始めたばかりのときに腹部が非常に疲れていると感じたら、それは正しいです。

6これは声帯を閉じる能力を訓練する方法です。 これは方法であり、歌うときにも声帯を閉じる感覚を使う必要があります。

声帯を閉じる能力は、呼吸をコントロールする能力に正比例します。

7これを行い、喉を漏らすことなく、腹部をゆっくりと感じることができますまた、声が漏れないようにすると、声高な閉鎖能力が向上します。まあ、あなたの心の中での高いノートを恐れないことを含めます。