心臓の鼓動が早くなるのが目に見えてわかる

ご存知のとおり、心臓は人体の 5 つの内臓の 1 つであり、非常に重要な役割を果たしています。心臓は血液の流れに圧力をかけ、体の各部への血流を促進します。正常な心拍数は 1 分間に 65 ～ 80 回です。しかし、激しい運動や緊張が高まった状況などでは、心拍数は上がります。心拍数が上がる具体的な7つの理由を編集者が解説します。

7つの理由

1. プレッシャーが大きい。カリフォルニア大学サンディエゴ校医学准教授のパム・タウブ博士は、ストレスによって心拍数と血圧が上昇し、体が「闘争・逃走」モードになる可能性があると考えている。慢性的なストレスは心臓を緊張状態にし、心臓発作や脳卒中を起こす可能性を高めます。

2. 心臓の電気伝導系が短絡する。心臓には独自の電気伝導システム、つまり心臓が正常に鼓動するのを助ける信号のネットワークがあり、心拍数が遅いということは何か異常があることを示している可能性があります。電気伝導システムに問題がある場合、人は頭が重いように感じるでしょう。心電図検査を行うことで、医師は心臓機能不全の正確な原因を特定することができます。

3. 運動が足りない。 「使わなければ失ってしまう」という原則は心にも当てはまります。心臓は筋肉なので、正常に機能するには運動が必要です。運動不足と肥満は、安静時の心拍数の上昇につながる可能性があります。逆に、適度な運動は安静時の心拍数を下げるのに役立ちます。競技選手の安静時の心拍数は通常、1 分あたり 60 回未満です。

4. カフェイン。一方、カフェインは短時間に心拍数を増加させる可能性があります。頭痛薬によく含まれており、チョコレートやお茶などの食べ物や飲み物にも潜んでいることがあります。カフェインに非常に敏感な人は、コーヒーやエナジードリンクを飲んだ直後に心拍数が上昇します。

5. 薬の副作用。特定の薬剤は心拍数の測定値をリセットし、新たな正常値を設定することができます。心拍数を遅くする主な薬は、ベータ遮断薬とカルシウムチャネル遮断薬です。どちらも心臓をリラックスさせる薬で、一般的に危険ではありません。

6. 水、または水の飲みすぎ。水を飲み過ぎたり、水分が足りなかったりすると、体内の電解質と水分の比率が不均衡になり、体内の化学反応が妨げられる可能性があります。カリウム、カルシウム、マグネシウムのレベルが低いと不整脈が起こり、心拍数の増加として現れることがあります。 7. 甲状腺機能の異常。甲状腺で生成されるホルモンは、体の正常な機能に役立ちます。十分なホルモンが生成されないと、甲状腺機能低下症を発症し、心拍数が低下する可能性があります。一方、甲状腺が余分なホルモンを生成すると、甲状腺機能亢進症になり、心拍数が増加する可能性があります。甲状腺に問題があると思われる場合は、血液検査を受けてください。 心拍数管理をしっかり行い、患者に健康的な心拍数の概念を理解させましょう。

人の脈拍の1拍1拍が有効心拍を表し、1分間の心拍数が心拍数です。成人の安静時の正常な心拍数（安静時心拍数）は 60 ～ 100 回/分です。人間の一生における心拍の総数は約25億～30億回です。安静時の心拍数が約60回の場合、平均寿命は93歳に達する可能性があります。心拍の規則性と心拍数は人間の健康、特に心血管疾患の患者に影響を与えます。安静時の心拍数は心血管疾患と密接な関係があります。安静時の心拍数が速い人は収縮期血圧と拡張期血圧が高く、心拍数が速いと心血管疾患や死亡のリスクも高くなることが研究で確認されています。心拍数が速いほど寿命が短くなると言えます。

心拍数と心血管疾患の関係 専門家によると、心拍数の上昇は体内の交感神経の活動を反映しているそうです。交感神経が興奮すると、アドレナリンやノルエピネフリンなどのカテコールアミンが大量に分泌されます。これらのホルモンの作用により、心拍数が増加し、血圧が上昇し、呼吸が速くなります。交感神経が活発な状態が続き、アドレナリンの分泌レベルが大幅に上昇し続けると、心臓の消費も増加します。

交感神経の活動と高血圧は因果関係があります。専門家は、心拍数が速すぎると高血圧を発症する可能性が高く、逆に高血圧は心臓機能にダメージを与える可能性もあると指摘しています。

高血圧の患者は心拍数をうまく管理する必要があります。すでに高血圧の患者の場合、交感神経の活動を抑制すると心拍数が遅くなり、血圧が下がります。研究により、神経内分泌ホルモンの慢性的な活性化が高齢者の心血管疾患の発生と進行に重要な役割を果たしていることがわかっています。ほとんどの高齢者では中枢交感神経系の緊張が高まっており、これは心血管疾患の発生と密接に関連しています。したがって、高齢者の心血管疾患の予防と治療の理論的根拠を提供するためには、心臓機能の変化と個々の心筋細胞の収縮振幅をモニタリングしながら、高齢者における中枢交感神経活動の亢進を抑制することが特に重要です。