腎臓機能を効果的に保護する方法

腎臓が健康の源であることは誰もが知っています。腎臓が守られれば、人体はより健康になり、生活はより良くなります。腎臓が健康であれば、人々は健康になり、人生は美しくなります。病気は私たちの日常生活と深い関わりがあります。体のどこかに不調があると、生活に大きな影響を及ぼし、元気に暮らすことができなくなります。そのため、私たちは日常生活の中で腎臓を大切にする必要があります。

塩分を控える

多くの人は味覚が強く、料理にいつも塩を多めに入れがちです。これは本当に良い習慣ではありません。塩分過多は高血圧の原因です。腎臓は高塩分を排泄するために継続的に濾過します。時間が経つと、糸球体濾過率が圧倒されて異常になることがあります。

水をたくさん飲む

多くの人は、水をたくさん飲んで頻繁に排尿することは腎虚を意味すると誤解しています。実際、これは非常に一般的な生理的反応です。水をたくさん飲んでも排尿しない場合は、非常に悪いです。腎臓は老廃物を排泄するために尿を必要とします。より多くの水を飲むと、尿の生成を促進することができます。1日にコップ1杯の水も飲めない場合、トイレに行く回数は減っても、腎臓はそれに耐えられません。

実際、腎臓を守るためには、より多くの水を飲むことが必要です。多くの人は、一日の仕事のスケジュールが厳しすぎたり、寒い天候のせいで、水を飲みたくない、あるいは水を飲む暇がないと感じています。実は、水を飲むことの役割は非常に重要で、より多くの水を飲むことは体に多くの利点があります。

薬を減らす

病気のときに薬を飲む必要があるのは避けられませんが、全く病気ではない人や、自分を医者のように扱い、自分に合っているかどうかに関係なく、あらゆる種類の漢方薬、サプリメント、健康食品を常に購入し、無差別に服用する人もいます。多くの薬は、薬物性腎障害を引き起こす可能性があります。

飲み物を控える

水を飲む量を減らすのはよくありません。さらに悪いのは、さまざまな飲み物をただの水として飲むことです。誰もが知っているように、これらの飲み物には多くの砂糖が含まれています。長期間飲むと腎臓に損傷を与えます。