出産前の不安に対処するには

出産前の不安も比較的一般的です。調査によると、妊婦の98％が出産前の不安の問題を抱えていることがわかりました。一方では子供の健康を心配し、他方では自分自身の健康問題を心配し、それが不安現象を引き起こします。この不安現象が発生すると、妊婦と家族は協力してこの出産前の不安を取り除き、育児とケアを重視し、新しい命の到来に備える必要があります。

出産前の不安を和らげる5つの方法

妊娠後期の出産前不安を解消するために、妊婦は前向きな姿勢で臨む必要があります。もちろん、そのためには妊婦とその家族の共同の努力が必要です。

妊娠の最終段階では、妊婦は強い心理的依存を示し、保護を求めたり、他人の注目を集めたりすることを望むことが多いです。この反応は嫌悪感によるものではなく、正常な心理的反応です。妊娠中の女性は絶え間なくおしゃべりをするかもしれませんが、これは否定的な感情を発散するための合理的な手段です。このとき、夫は妻の感情の揺れを理解し、辛抱強く耳を傾け、精神的な励ましと慰めを与え、心配を払拭し、特に子供の性別に関して妻にプレッシャーをかけないようにする必要があります。

腹壁がきついと、妊婦はさまざまな不快感を感じることがあります。夫は夜中に妻の腹部を撫でることができます。一方では、まだ会ったことのない赤ちゃんとコミュニケーションをとることができ、他方では、妻の不快感を和らげ、依存心理を満足させ、不安を軽減することができます。

妊婦は、関連する知識を学び、自分自身への理解を深め、健康な赤ちゃんを出産する自信を高め、出産に対する誤った理解を正す必要があります。出生前合併症のある妊婦は、合併症を積極的に治療し、医師と密接な関係を維持し、疑問がある場合はタイムリーにアドバイスを求め、良い気分を保つ必要があります。

何人かの母親と話し、彼女たちの経験を聞いてみましょう。出産前には、編み物、絵画、歌、散歩など、健康増進につながる活動をしましょう。将来の心配ばかりして、一日中家にこもってベッドに横たわってはいけません。

出産前不安の原因分析

1. 都市部の女性の大半は初めての母親であり、直接の出産経験がありません。テレビや新聞などメディアで、出産の痛みを体験した人達の話を何度も聞き、見てきました。自分も同じような経験をすると思うと、不安でなりません。

2. 子供が奇形になるのではないかと心配する。

3. 胎児の性別に関する懸念。

4. 妊娠高血圧症候群、妊娠関連心臓病などの出生前合併症に苦しむ妊婦は、自身の健康上の問題により不安になりやすく、胎児に害を及ぼすのではないかとも恐れています。

5. 妊娠が進むにつれて、皮膚のけいれんやかゆみ、腹壁の皮膚の張りや腫れなど、さまざまな不快症状が悪化し、イライラしたり不安になったりします。

6. 移動の問題により、人々は一日中家にいて、さまざまな否定的な要因に集中し、不安が増大します。

7. 子どもが生まれたら自分のキャリアに影響が出るのではないかと心配したり、家族の経済的負担が増すのではないかと心配したりして、不安になる。