便秘に効く果物は何ですか？

便秘は非常に一般的な問題です。それは人間の健康に非常に有害です。このような問題が発生した後は、すぐに改善する必要があります。そうしないと、体に多くの問題を引き起こします。便秘の治療では、一般的に使用される方法は薬物療法です。この方法は使いやすく、効果も非常に優れています。ただし、食事療法も便秘を改善できます。どのような果物が便秘に良いですか？

果物は便秘の治療に非常に効果的ですが、便秘の治療に大いに役立つためには、果物の選択が適切でなければなりません。では、便秘に良い果物は何でしょうか? 良い選択肢はたくさんあります。

便秘に効く果物は何ですか？

柑橘類：柑橘類は食物繊維やさまざまな栄養素が豊富で、胃腸の運動と消化を促進し、血中脂質と血圧を下げる効果があります。適度に食べると、一定の治療効果があります。

ブンタン：ブンタンは腸を潤し、排便を促進するだけでなく、血中脂質と血圧を下げる効果もあります。適度に摂取すれば下剤効果があります。

オレンジ：甘い、酸っぱい、中性。新鮮なオレンジを食べると、痰を除去して気を下げ、胃を調和させて食欲を刺激し、腸をリラックスさせて脾臓を強化する効果があります。含まれるフルーツ酸には、下剤作用を促し、便秘を緩和する働きがあります。

イチゴ：イチゴはビタミンが豊富なだけでなく、体に潤いを与え、胃腸を整え、血中脂質を下げ、便秘を防ぐペクチンも含まれています。

洋梨：甘くて酸っぱくて涼しい。梨には肺を潤し、熱を下げ、火を鎮め、心を清め、解毒する作用があり、主に喉の渇き、便秘、咳、痰過多などの治療に使われます。

アーモンド：苦い、熱い、有毒。伝統的な中国医学によると、アーモンドには痰を取り除き、咳を和らげ、喘息を緩和し、腸を潤す効果があり、外因性の咳、産後の便秘などを治療することができます。

バナナ：甘い、冷たい。バナナには肺を潤し、腸を滑らかにし、アルコールを解毒し、血圧を下げる効果があります。特に発熱、便秘、高血圧などの治療に適しています。

サンザシ：酸味、甘味、温かさ。サンザシは甘酸っぱい味がするだけでなく、消化液の分泌を促進し、食欲を増進し、消化を助ける働きがあります。便秘の患者に有益です。脾臓や胃が弱い患者には注意して使用してください。

リンゴ：甘い、平ら。リンゴに含まれるリンゴ酸、クエン酸、酒石酸などの有機酸は、消化を促進し、胃腸の調子を整える働きがあります。下痢や便秘にも効果があります。

その他：桃、ヤマモモ、ナツメ、スイカ、アプリコットなどには、さまざまなビタミンが含まれており、食物繊維も豊富で、便秘の予防や治療に効果があります。