産後の抜け毛を防ぐ方法

多くの女性が出産後に抜け毛を経験します。一部の女性はそれを深刻に受け止めず、正常な現象だと考えています。一部の人々は重度の抜け毛を経験し、非常に心配しています。何が起こっているのか、何をすべきかわかりません。出産後の抜け毛は非常に一般的ですが、誰もがケアに注意を払う必要があります。産後の抜け毛を防ぐ方法を見てみましょう。

産後脱毛症がどのような現象なのか、多くの人が知っているはずです。科学的に自分をケアし、特に食事、生活、ヘアケアにもっと注意を払うことができれば、問題は大幅に緩和されます。産後脱毛症を予防する方法を学びましょう。

抜け毛を防ぐタンパク質

髪の毛の97%はタンパク質で、タンパク質は髪の毛にとって最も重要な栄養源です。髪の毛が抜け落ちないように成長するために、体は一定量のアミノ酸を必要とします。毎日のアミノ酸摂取量が50グラム未満の場合、深刻なタンパク質欠乏症を引き起こします。髪の毛はもろくなり、抜け落ちやすくなり、新しい髪の毛が生えにくくなります。妊婦のお腹の中の赤ちゃんはタンパク質を消費し、新米ママは母乳で育てる必要があるため、体内のタンパク質損失も非常に速いです。抜け毛を防ぐために、適時にタンパク質を補給することがさらに必要です。通常、牛乳、卵、魚など、タンパク質が豊富な食品をより多く摂取する必要があります。新しい技術により、ヘアケア製品にアミノ酸成分を添加することが可能となり、頭皮の表面の奥深くまで浸透し、ダメージを受けた毛包細胞を修復し、髪に栄養を与え、髪を細く、濃く、しなやかにすることができます。

抜け毛を防ぐ微量元素

髪の色とツヤは微量元素と密接な関係があります。カルシウムと鉄分は髪を黒くツヤツヤにし、切れ毛を防ぎます。銅、鉄、コバルトは髪のメラニン合成に欠かせません。システインとメチオニンは頭皮の血液循環を促進し、髪の成長を早めます。ビタミンA、B、C、D、Eはすべて髪を強くし、髪の成長を促進するために必要です。次の野菜や食品にはビタミンが豊富に含まれています。ニンジン、トマト、カボチャにはビタミンAが含まれています。大豆、麦芽、米、ビール酵母にはビタミンBが含まれています。キウイ、ナツメ、イチゴ、ミカン、オレンジなどにはビタミンCが含まれています。動物の肝臓、牛乳、タラ肝油にはビタミンDが含まれています。広葉野菜、植物油、玄米、ピーナッツ、牛乳にはビタミンEが含まれています。一部のヘアケア製品にはプロビタミンBが含まれています。また、髪に活力と弾力を与え、髪に栄養を与え、髪質を改善します。

抜け毛予防に効くツルドクダミ

唐代の『開宝本草』によると、多年草には気血を補い、髪を黒くし、若々しさを保つ効果があり、髪に十分な栄養を補給し、髪質を高め、髪の乾燥、枝毛、切れ毛を効果的に防ぐことができるとされています。 100グラムのツルドクダミを細かく砕き、魔法瓶に入れて沸騰したお湯に半日浸し、茶褐色に変わったら飲むことができます。さらに沸騰したお湯を足し、お茶の色が薄くなるまで浸したら、新しいものと交換できます。飲みながら、1日3回程度、脱毛部位に生姜スライスを塗ります。ツルドクダミを摂取した後に、息切れ、上腹部の鈍痛、皮膚のかゆみ、発疹などの症状が現れた場合は、アレルギーの可能性がありますので、摂取を中止してください。

産後の抜け毛を防ぐ方法を理解することが重要です。抜け毛をよりよく予防するには、正しい方法を見つけなければなりません。最も重要なことは、女性が出産後に良い気分を維持し、考えすぎず、産後うつ病の発生を避けることができることです。良い気分は頭皮へのスムーズな血液供給を確保し、抜け毛を防ぐことができます。