女性の夜尿症の原因は何ですか?

女性は人生で多くの問題や悩みに遭遇します。婦人科疾患は女性にとって最も厄介なものです。婦人科疾患は出産後にも女性の後を追ってきます。夜尿症は女性に多く見られる非常に恥ずかしい症状です。この症状に気付いたら、できるだけ早く病院に行って検査を受け、薬を服用してください。日常生活では、水を多く飲むこと、軽い食べ物を多く食べること、辛い食べ物を避けることにも注意する必要があります。

夜尿症は、特に女性によく見られる病気です。

女性の夜尿症の原因分析

女性によく見られる夜尿症には、腹圧性尿失禁、切迫性尿失禁、腹圧性切迫性尿失禁の 3 つのタイプがあります。腹圧性尿失禁は、緊張性尿失禁とも呼ばれ、女性に最も多く見られる尿失禁の一種です。これは、咳、くしゃみ、笑い、立ち上がるなどにより腹部の圧力が急激に上昇し、尿が制御不能かつ不随意に漏れる状態を指します。切迫性尿失禁とは、突然の尿意が強くなり、もう我慢できないような感覚を生じることです。このような症状が起こると、おしっこを漏らしてしまう前にトイレに行く時間がないことがよくあります。最も一般的な原因は尿路感染症です。女性では腹圧性尿失禁と切迫性尿失禁が同時に起こることが多く、混合性尿失禁と呼ばれることもあります。

女性の夜尿症の予防

1. 排尿の必要があるかどうかに関わらず、毎日、排尿の間隔を 3 ～ 4 時間空けて、スケジュールに従って排尿してください。

2. 薬を服用している場合は、できるだけ早く医師に連絡し、服用している処方薬や市販薬のどれが尿失禁を引き起こす可能性があるかを尋ねてください。

3. できるだけ「二回排尿」をし、しばらくリラックスしてから排尿を続けます。

4. 尿意が強くて我慢できない場合は、トイレに行く道を確保し、脱ぎやすい服（ウエストゴムの服など）を着たり、寝る場所や座る場所に便器を置いて、排尿が間に合うようにするのがベストです。

5. カフェイン入りの飲み物（コーヒー、紅茶、一部の炭酸飲料など）を減らすか、避けてください。

6. 過度の飲酒は避けてください。

7. ジョギングやダンスなどの運動をするときは、尿道に小さな綿球を入れて尿道に圧力をかけ、一時的に尿漏れを遅らせたり止めたりします。

8. 水分の摂りすぎや摂りすぎを避けてください。余分な水分は排尿の頻度を増加させ、失禁の可能性を高める可能性があります。水分が少なすぎると腎臓の脱水症状を引き起こす可能性があります。毎日約 2.268 リットルの水を飲むと、腎臓と膀胱の健康をよりよく維持できます。

9. 便秘もある場合は、毎日の食事で食物繊維を増やす必要があります。普段の食事に小麦ふすまを少量（4.7g）加えたり、果物や野菜、皮つきの穀物、豆類などを多めに食べるなど、シンプルで簡単な方法です。

10. 喫煙している場合は、禁煙することが非常に重要です。喫煙をやめると咳が減り、失禁の問題も軽減されます。