内臓の解毒時期はいつですか？

五臓六腑に毒素が蓄積すればするほど、健康状態は悪化します。そのため、五臓六腑の解毒時間に注意する必要があります。朝の5時から7時は大腸が解毒する時間であり、朝の7時から9時は胃が解毒する時間です。

1. 午前5時～7時：大腸の解毒時間

大腸は女性にとって非常に重要な臓器です。大腸の解毒と修復がうまくいかないと、毒素が一定量蓄積され、ニキビや皮膚の色素沈着を引き起こすだけでなく、大腸がんのリスクも高まります。

この期間内に排便するようにしてください。排便が遅くなるほど、毒素が蓄積されてしまいます。便秘の場合は、オートミールや全粒粉パンなど、粗繊維が豊富な食品をもっと食べる必要があります。または、経絡マッサージと組み合わせることもできます。大腸経絡は排便や大腸の維持に良い効果があります。

2. 午前7時～9時：胃の解毒時間

胃は人体の中で最も大きな消化器官であり、食べ物を貯蔵、輸送、消化する機能を持っています。不規則な毎日の食生活、仕事のプレッシャーなどにより、私たちの胃はますます弱くなります。

朝食は必須で、栄養たっぷりでなければなりません。ピーナッツ、クルミ、リンゴ、ニンジンなど、胃に良い食べ物を食べるのがベストです。また、紅茶や蜂蜜水を飲むのも胃に良いです。幸せな気分を保ちましょう。緊張や不安などのネガティブな感情は胃を刺激します。

3. 午前9時～11時：脾臓解毒時間、脾臓免疫の修復

脾臓の主な機能は栄養素を消化、吸収し、体のさまざまな器官に輸送することです。脾臓を健康に保つことは、健康を保つだけでなく、肌をバラ色に輝かせることにも役立ちます。肌の色が良ければ、全体的に美しく見えます。

デトックス期間中は、腹部マッサージを行って脳をリラックスさせるようにしてください。脳を過度に使用すると脾臓にダメージを与えることもあります。緊張やストレスを和らげるために、穏やかな音楽を聴くとよいでしょう。

4. 11時～13時：心臓の解毒時間

心臓はすべての臓器の中で最も重要であり、中心となる部分です。昼食には、脾臓を養い、心臓に良い効果をもたらす竜眼など、心臓に栄養を与える食べ物を食べるとよいでしょう。また、この時間帯は心拍数がピークになる時間帯なので、激しい運動はしないように注意しましょう。昼寝ができれば、心臓の健康にさらに良いでしょう。 。