寝る前にこれをやると、ニキビ毒素が近寄らなくなります!

肌が悪くなるのには理由や言い訳があります。肌が綺麗な姉妹は似たようなスキンケア習慣を持っています。一緒に彼女たちのスキンケアのコツを学びましょう！

1.食べ過ぎない

夕食で食べ過ぎると、寝ている間に血液が胃に集中し、顔の血液量が減り、肌の色に影響を及ぼします。したがって、夕食はできるだけ軽めにし、アルコールを飲まないのが最善です。

2. 毎晩2回掃除する

毎日寝る前に、メイク落としを使ってメイクを落とした後、2回目のクレンジングを行う必要があります。1回のクレンジングでメイクの残りをすべて取り除くのは難しいからです。さらに、洗顔後もコンピューターの前で仕事をしたり、ビデオを見続ける習慣がある場合は、寝る前にもう一度きれいな水で顔を洗うことを忘れないでください。これにより、コンピューターの放射線による皮膚へのダメージをある程度回避できます。

3. 基本的な保湿をしっかり行う

秋は肌が乾燥しがちなので、肌の潤いを保ちたいなら保湿をしっかり行う必要があります。洗顔後、お湯に浸したタオルを顔に当てることで顔の血行を促進し、新陳代謝を促し、その後の水分補給や保湿にも備えます。その後、保湿力と閉じ込め効果に優れた保湿クリームを重ね塗りすれば、簡単に潤い美人になれます！

4. アイクリームを塗るのを忘れずに

目の周りの皮膚は顔の他の部分の皮膚よりも敏感で繊細なので、寝る前の通常のスキンケアに加えて、アイクリームを塗ることを忘れないでください。一般的には、緑豆大の量で十分です。

5. 寝る前に簡単なエクササイズをする

基本的なヨガや腹筋運動など、就寝前の簡単な運動は、体重を減らすのに役立つだけでなく、眠りにつくのにも役立ちます。睡眠が肌にとってどれほど重要であるかについては、説明する必要もありません。