陰を養い、陽を補う漢方薬は何ですか？

一般的に言えば、陰を養い、陽を補うというのはよく使われる言葉で、多くの種類の食品にこの効果があります。陰を養うというのは女性の体格の陰の不足を指し、陰を養うのに比べて陽を補うというのは男性の男性的なエネルギーを指します。現代生活のプレッシャーにより、多くの人が気虚や気血不足に悩まされています。陰を養い、陽を補うことは特に重要です。では、陰を養い、陽を補うための伝統的な漢方薬とは何でしょうか？

以下の漢方素材は料理に加えれば大人も子供も食べることができます。2人分の料理であれば1.5銭程度、4人分であれば3銭程度といった具合です。

黄耆の根は気を補充する

効能：心臓を強化し、陽のエネルギーを高め、風邪を予防し、免疫力を高めます。

作り方：スープにするとより適しています。レンゲとすべての材料を鍋に入れて、少なくとも30分間煮ます。レンゲと冬瓜のスープなど、冷たい食べ物や体を冷やす食べ物と組み合わせることをお勧めします。

注意：便秘や乾燥のある方には適していません。

クルミは陽を温める

効能：腎臓と陽を養い、腸に潤いを与えます。

調理法: スープや料理に加えることができます。ユリで煮込んだクルミなど、冷たい食べ物や体を冷やす食べ物と一緒に加えることをお勧めします。スープや料理が終わった後にクルミを加えます。

注意: 暑くて乾燥した体質で口腔炎症を起こしやすい人は、クルミだけを食べないでください。

クコの実は血液を養う

効能: 血液を養い、視力を改善し、血糖値、血圧、コレステロールを下げるのに役立ちます。

調理法：スープや料理に加えてもよいでしょう。下痢しやすい虚弱体質の方には、温かい食べ物や熱い食べ物と組み合わせることをお勧めします。

便秘や乾燥になりやすい体質の人は、冷たい食べ物や体を冷やす食べ物を組み合わせ、スープや料理がほぼ終わった後に追加するとよいでしょう。

注意：虚寒の人はさらに寒く感じ、乾熱の人はさらに暑く感じることを避けるため、単独で服用しないでください。

タデは陰を養う

効能：肺を潤し、咳を和らげ、脾臓と胃を養い、冷却効果があります。

調理法：スープに適しています。鍋にタデとすべての材料を入れ、少なくとも30分間煮ます。タデチキンスープなど、温かい食べ物や熱い食べ物と組み合わせることをお勧めします。

注意: 冷たい性質のため、乾燥して熱い体質の人に適しています。

陰を滋養し、陽を補う漢方薬には多くの種類がありますが、漢方薬の副作用は比較的少ないとはいえ、やはり薬であることを強調しておく必要があります。許可なく使用すると、滋養効果が得られないだけでなく、薬の誤った使用により、逆に予期しない結果を招く可能性があります。したがって、陰を滋養し、陽を補う効果を得るために漢方薬を使用する場合は、医師の指導の下で使用し、盲目的に薬を使用しないことが最善です。