腎陰虚の症状は何ですか？女性はどのように治療すべきですか？

腎虚はさまざまな病状に分けられ、腎陰虚もそのひとつです。いわゆる腎陰虚は、生活の中で過度の疲労によって引き起こされ、特に毎晩残業している女性の友人によく見られます。時間が経つにつれて、不快な症状が現れますが、これらはすべて腎陰虚の症状です。この場合、女性は腎陰虚をどのように治療すべきでしょうか?

女性の腎陰虚の症状

顔に肝斑が現れる：腎陰が不足し、皮膚に潤いを与えることができません。頬骨に境界がはっきりした蝶形の淡黄色、黄褐色、または薄黒色の斑点が現れることが多く、月経不順を伴うことがよくあります。

目の下のクマ：伝統的な中国医学の理論では、黒は腎臓を表します。目の下のクマは腎虚を示します。腎虚だけでなく、他の多くの臓器も病気になっています。時間が経つにつれて、腎臓の正常な働きに影響します。身体の衰弱は脾虚につながり、徐々に目の下のクマが形成されます。

月経不順：伝統的な中国医学では、腎気が豊富である場合にのみ気と血のバランスが取れると考えられています。月経周期は、中経と仁経が適切に機能している場合にのみ正常に機能するため、腎気の不足は月経不順の重要な原因となります。腎虚は、めまい、体力低下、腰や脚の弱さ、下腹部の膨張や痛みなどの症状を伴うことがよくあります。

腎陰虚の治療

食事には、ゴマ、トウモロコシ、ササゲ、牛の骨髄、犬肉、羊の骨、豚の腎臓、ムール貝、ホタテ貝、スズキ、桑の実、ヒシ、クリ、クルミ、ヤムイモ、クコの実、トチュウ、タデ、ナマコ、タツドウ、エビなどの涼しい食べ物をもっと含める必要があります。

滋養強壮・肝臓に良い粥：陰虚でめまい、目の乾燥、腰痛、足の弱さ、肌のくすみなどに悩む人に適しています。疲労症候群にも適しています。

規則正しい食事と休息スケジュールに注意してください。辛い食べ物を控え、夜更かしせず、これを長期間維持してください。夜に眠れなくても、日中に眠ることで補えると考えないでください。多くの臓器は夜間にのみ休息し、解毒するため、この考えは間違っています。

女性の友人にとって、腎陰虚の症状は非常に明白であり、顔や月経周期から見ることができます。したがって、女性が腎陰虚であるかどうかを判断するのは非常に簡単です。しかし、腎陰虚であるとわかった後、できるだけ早く腎陰虚の悩みを取り除き、健康な体を得るために、食事と日常生活を通して治療する必要があります。