みかんの皮茶は減量に良いですか？

ますます多くの友人が環境に優しく健康的な減量方法を探していますが、みかんの皮茶を飲むことは減量に非常に良い方法です。陳皮は広東ミカンの皮のことです。果実は通常毎年10月から12月頃に成熟し、ミカンの皮茶を作るのに使われます。みかんの皮自体は芳香のある漢方薬で、脾胃の働きを調整し、腹部膨満や下痢に治療効果があります。みかんの皮はお茶として飲むことができます。みかんの皮のお茶を使ってダイエットする方法をいくつかご紹介します。

この季節はオレンジがたくさん出回ります。食べた後はオレンジの皮を急いで捨てないでください。オレンジの皮を（洗わずに）糸で結び、風通しの良い場所に吊るします。数日後、皮が簡単に割れるまで乾燥させます。乾燥させたみかんの皮は香りが弱く、少し苦味があります。オーブンの中段にみかんの皮を入れ、140度くらいで20分ほど焼きます（焦げていないか随時確認してください）。取り出して完全に冷ました後、密封袋に入れて保存すると美味しく召し上がれます。

お茶を作るだけでなく、肉を煮込むときに数枚加えると、風味が増し、魚臭さがなくなり、脂っこさも軽減されます。太りすぎや胃腸に過度の負担がある人は、痩身茶を飲むことで血中脂質を下げ、体重を減らす効果を得ることができます。休暇中は頻繁に食事をするので、体重増加を心配する人も多いです。このダイエット茶を1日1回、食後30分（正午または夜）に1週間飲むと、体に良い調整効果が得られます。蓮の葉には脾胃の働きを整える効果があり、お茶として飲むとダイエットしたい人にも適しています。乾燥した蓮の葉は漢方薬店やスーパーマーケットのハーブティー売り場で非常に安価に入手できます。

実際、ミカンの皮茶は減量に役立つだけでなく、消化不良、脾臓や胃の弱さ、毎日の食事摂取量の減少、嘔吐や吐き気などの症状に悩まされる人もいます。この時にミカンの皮茶を飲むと、食欲を刺激し、脾臓を強化する非常に良い効果があり、弱い脾臓と胃の治療に非常に有益です。また、胃が冷えて嘔吐している場合には、みかんの皮茶を生姜湯に混ぜて飲むのも効果的です。