お腹をこする方法

中国には、非常に伝統的な古代の健康法、掻きむしりがあります。掻きむしりは非常に珍しい健康法です。日常生活では、多くの人が掻きむしりを使って、邪気を払い、風や寒さを取り除き、免疫力を高めるなどしています。多くの人は体重を減らすためにスクレイピングを使用しており、効果は非常に良いですが、腹部の脂肪を減らしたい場合はどうすればよいでしょうか?お腹をこする方法を見てみましょう。

腹部は人体の経絡のほとんどが通る場所です。腹部の運動不足は、腹部の経絡の閉塞を引き起こすことがよくあります。腹部の掻き取りは、腹部の経絡を浚渫する良い方法であり、腹部の脂肪を簡単に減らすことができます。 足を広げて、まっすぐにしっかりと立ち、同時に腹部を引き締めて、特に腹部の周りの脂肪を削ぎ落とします。両手でこすり板を持ち、胸の肋骨を探し、肋骨の下端に沿ってこすり、片側から反対側に向かって下腹部までこすり落とします。

まず、肋骨の下端から下に向かって削り、次に真ん中を削り、最後に下腹部を力強く削ります。上から下へ、左から右へ、そして右から左へ削ります。強く削れば削るほど、ダイエット効果は高まります。衣服の上から削るので、肌を傷つける心配がありません。

お腹を引き締めると脂肪だけが削ぎ落とされ、脂肪も動かされるので、削るときには息を吸うことを忘れないでください。お腹が太くなる原因は運動不足です。このとき、スクレーピングは脂肪を移動させるのに役立ちます。 20回ほど往復すると、体がほんのり温かくなります。左から右へ 1 つの円、右から左へ 1 つの円。

皮膚に近い部分を削りたい場合は、皮膚に削り油を薄く塗り、力を弱める必要があります。そうしないと、皮膚を傷つけやすくなります。 1日に1～2回剃るだけでよく、朝か夜寝る前か選べます。さらに、寝る前に掻き出すことは翌朝の排便に特に効果的です。また、立ったままテレビを見ながら削ることも可能で、所要時間はわずか15分です。

しかし、極度の疲労、空腹、多量の発汗、産後の大量出血などの状況では、掻き取りをすぐに行うことはできないことを覚えておく必要があります。悪性腫瘍の患者の腫瘍の表面は削ることができません。また、生理中の女性が下腹部を掻く場合も注意が必要で、妊娠中の女性は下腹部を掻くことが禁止されています。また、肝機能障害や腎機能障害のある方は掻爬手術を受けることができません。