栄養失調と脾臓欠乏の食事療法：3種類の食品を多く食べる

栄養不足は脾虚を引き起こします。春は肝機能が強いため、酸っぱい食べ物は肝気を活発にし、脾胃の消化吸収機能の低下につながります。そのため、脾胃の気を強化する食べ物を多く食べる必要があります。では、栄養失調や脾臓欠損に対する食事療法とは何でしょうか?

サツマイモ

一般的にはサツマイモやヤムイモとして知られています。性質は穏やかで、味は甘く、脾臓と血液を養い、気を補い、便秘を解消する効果があります。 『遂西莒食』には、「サツマイモを調理して食べると、脾臓と胃が養われ、気力と体力が増し、風や寒さから身を守り、顔色が良くなる」とある。『本草綱目』では、サツマイモは「中臓を補い、胃を温め、五臓六腑に栄養を与える」とされている。脾虚の人はサツマイモを主食として定期的に食べると良いでしょう。

ササゲ入りライス

性質は穏やかで、味は甘く、脾臓と胃を強化することができます。脾臓と胃が弱い人、食欲不振と下痢のある人、または脾虚と帯下のある女性に最適です。 『雲南省南方本草綱目』には、「脾臓と土虚を治療し、食欲を増進し、脾臓を強化する」と記されている。明代の李時珍も「中を調え、気を補い、腎を養い、胃を強くし、五臓六腑を調和させ、滋養と防御を調整し、精を生む」と述べている。通常の炒め物のほか、ご飯やお粥と一緒に調理することもできます。

キャベツ

脾胃を強壮し、急性疼痛を緩和し、解毒・腫れを緩和し、清熱・利尿作用を促進し、胸苦しさ、喉の渇き、喉の痛み、排尿障害、難聴、睡眠障害、関節の不快感、内熱による腹痛などの症状に効果があります。含まれるビタミンCなどの成分には、痛みを和らげ、潰瘍の治癒を促進する効果があります。ハトムギ、ミカンの皮、蜂蜜と一緒に煮たキャベツは、上腹部の痛み、上腹部の膨張、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の治療に使用できます。小豆、冬瓜、氷砂糖と一緒に煮たキャベツは、腫れを軽減し、利尿を促進します。便が軟らかく、脾臓や胃が弱い人は食べ過ぎないようにしてください。

生活の中で、いくつかの食事の調整​​にも注意を払う必要があることを知っておく必要があります。特にタブーには特に注意してください。多くの患者は注意を払わないため、体に何らかの異常があります。上記は、栄養失調と脾虚の食事療法を紹介したものです。幸せな人生をお祈りします。