秋に肺をきれいにし、腎臓に栄養を与えるために、どんな食べ物を食べるべきでしょうか?

季節が巡っても、健康維持のペースが遅れることはありません。季節に応じて異なる食事と養生法を選択してください。秋に肺をきれいにし、腎臓を養いたいなら、どんな食べ物を食べればよいでしょうか?

肺を浄化する食べ物1：梨

甘くて冷たい性質があり、リンゴ酸、クエン酸、ビタミンB1、B2、ビタミンC、カロチンなどが含まれています。肺に潤いを与え、乾燥を取り除き、咳を和らげ、痰を減らす効果があります。大人は1日2個、子供は1個食べられます。脾臓や胃が弱い方は調理して食べるのがおすすめです。

食べ方：肺清めの梨を作ります。梨の中をくり抜いて、ツマグロヒョウモン、氷砂糖などを入れ、鍋で煮るか蒸し、少し冷めたら蜂蜜を加えます。

肺洗浄食品2 シロキクラゲ

味は甘くて軽く、中性で無毒で、脾臓を養い、食欲を増進するだけでなく、気を強め、腸を清め、陰を養い、肺を潤す効果もあります。それは人間の免疫力を高め、また癌患者の放射線療法や化学療法に対する耐性を高めることができます。また、シロキクラゲには天然の植物性ガムが豊富に含まれており、保湿効果に優れた食品です。

一般的にシロキクラゲはスープを作るのに主に使われます。購入する際は、硫黄で燻製された偽物のシロキクラゲを買わないように注意してください。購入して味見した時に刺激を感じたら、それは硫黄で燻製された偽物である証拠です。絶対に買わないでください。

食べ方：シロキクラゲのお粥を作ることができます。まずシロキクラゲを水に浸し、根を取り除き、細かく切ります。沸騰したらお粥に加えます。約20分間煮ます。半溶けて粘り気のある状態が最高です。雪梨と一緒に煮込んでシロキクラゲと雪梨のスープを作ることもできます。

腎臓に良い食べ物

黒い食べ物：黒い食べ物はすべて腎臓を養う働きがあります。黒ゴマ、黒豆、黒キノコなどを食べることができます。黒い食べ物はすべて腎臓に関連しています。黒豆には、アンチエイジングに最も重要な栄養素と考えられているビタミンEが豊富に含まれています。酸素フリーラジカルを除去し、酸化を防ぐことができます。皆さん、腎臓に栄養を与えるために何を食べるべきか覚えておいてください。まず、黒ゴマ、黒豆、黒キノコ、黒米など、黒い食べ物を見つけましょう。

魚介類：塩味は腎臓にとって非常に重要です。昆布、ナマコ、エビなど、ほとんどの魚介類は塩辛いです。ナマコを食べることは富裕層の間で非常に人気があります。

霍：腎臓を養う野菜は霍、つまり豆の葉です。豆の葉をたくさん食べると腎臓を養うことができます。

豆類：大豆は腎臓と密接な関係があります。大豆はすべての植物の中で最もタンパク質含有量が高く、人体にとって必須のアミノ酸を最も包括的に含んでいます。大豆には不飽和油が多く含まれており、人体でリン脂質に変換されます。リン脂質は人体の脳の栄養に必要な成分であり、老化防止にも役立ちます。