なぜ生理中にたくさん汗をかくのでしょうか?

女性が月経を迎えると、人によって感じ方は異なります。イライラしたり気分が落ち込んだりする人もいれば、汗をかきやすいなどの身体的不快感を感じる人もいます。では、月経中に過度の発汗が起こる原因は何でしょうか。女性にとって月経期間は特別な期間であり、冷たいものを食べたり、重いものを持ち上げたり、力仕事ができないことがよくあります。生理中に汗をかく場合は、必ず十分な水分を摂り、それが生理的な問題であることを確認してください。病的な問題である場合は、医師の診察を受ける必要があります。

まず、生理中に夜寝ている間に汗をかく理由

一般的に、女性は月経中に夜寝るときに汗をかきません。汗をかく場合は、陰虚が原因であることが多いです。一般的に、気虚と血虚の両方がある女性は月経中に夜寝るときに汗をかきます。このような発汗は一般に寝汗と呼ばれ、患者は日常生活の中でそれを制御する必要があります。

2つ目は、月経中の夜間睡眠中に発汗させるコンディショニング法です。

1. 感情をあまり揺らがせない

ネガティブな感情も慢性消耗の一種です。患者の感情があまりにも大きく変動すると、体力が衰え、気血が不足し、月経中の夜間発汗などの症状を引き起こします。患者が何か不満を抱いている場合、気をそらすために好きなことをすることができます。

2. 食生活に注意する

女性の友人が月経中にナツメ、クルミ、黒ゴマ、リュウガンなど、気を補い血を養う食品を食べることができれば、月経中の夜間発汗の症状を緩和することができます。卵、牛乳、豚足などの食品はタンパク質やミネラルが豊富で、血液を補給する効果もあります。月経中にこれらの食品を食べると、月経時の不快感を和らげることができます。

3. 十分な睡眠をとる

十分な睡眠をとることは、患者の自己修復に有益です。夜中に発汗する症状のある女性は、十分な睡眠をとる必要があります。夜更かしすると、気血虚の症状がさらに深刻になります。

3番目、月経中の夜間睡眠中に発汗する理由

これは「陰虚」によって引き起こされ、漢方薬で治療できます。平常時は、陰を養い、補う食品（ナツメ、黒豆、クルミ、黒ゴマ、もち米、リュウガンなど）を多く摂り、新鮮な果物や野菜を多く摂り、辛い食べ物を控え、気分を良くして、規則正しい生活を送りましょう。生理的な問題は体が弱すぎるため、さらにコンディショニングが必要なことです。