悪い脾臓に効くお粥は何ですか？

脾臓が弱い人は、毎日の食事の調整​​にもっと注意を払うべきです。なぜなら、適切な食事は、脾臓の悪い状態を内側から改善するのに役立つからです。少量の食事を頻繁に摂り、消化しやすい食べ物をもっと食べるべきです。大麦粥や山芋もち米粥の方が適しています。

1. 大麦粥。ハトムギ70g、もち米50g

グラム、塩適量。精白した米とヨクイニンを洗い、鍋に入れてお粥状に煮て、塩を加えます。脾臓や胃を強化し、リウマチを除去し、浮腫を軽減する効果があります。秋に食べるのにぴったりの食べ物です。

2. 山芋ともち米のお粥。もち米50g、山芋300g

グラム、適量の白砂糖。もち米を洗い、水を加えて沸騰させ、弱火でお粥状にします。ヤムイモを洗って皮をむき、角切りにして、炊き上がったらお粥に加えます。ヤムイモに火が通るまで煮て、味付けに砂糖を加えれば完成です。脾胃を滋養し、胃腸の調子を整える効果があります。

3. ワイルドライスと豚肉のお粥。ワイルドライス100g、白米100g、豚ひき肉50g、椎茸25g

グラム、適量の精製塩、MSG、食用油。ワイルドライスの茎の皮をむいて洗い、細切りにして置いておきます。キノコは細かく切ります。中華鍋に少量の食用油を入れ、60% 熱くなったら豚ひき肉を加え、千切りにしたワイルドライスの茎、みじん切りにしたマッシュルーム、塩、MSG を加え、味がよく染み込むまで炒め、ボウルに入れて後で使用するために盛り付けます。洗った日本米をお粥状に炊きます。お粥ができたら、揚げたタケを加えてしばらく煮ます。このお粥は栄養が豊富で美味しく、熱を清め、解毒し、脾胃の調子を整え、利尿作用と緩下作用を促進させる効果があります。

4. カボチャとユリのお粥。カボチャ250g、新鮮なユリ50g

グラム、白米100グラム、氷砂糖適量。カボチャを洗って皮をむき、さいの目切りにし、新鮮なユリの花びらを摘んで洗います。日本米を洗って炊き、弱火で煮込み、角切りにしたカボチャを加えて柔らかくなるまで煮込み、氷砂糖とユリを加えて沸騰させます。カボチャは栄養が豊富で、脂肪が少なく、消化吸収しやすく、排便にも役立ちます。陰を養い肺を潤す百合と組み合わせると、脾臓を強化し、陰を養い、乾燥を潤す効果があります。