冬に腎臓を養うこれらの方法を知らないなんて言わないでください！

冬は自然界の万物が隠れる季節であり、腎臓は五行の中で水に属し、陰を蓄えるので、冬は腎臓を養うのに最適な時期です。では、冬に腎臓を養うためのヒントは何でしょうか?

『 定期的に水を飲む 』

水は生命の源です。人体に水分が不足すると、濁った毒素が体内に溜まり、腎臓への負担が増大します。したがって、定期的に水を飲むことは腎臓を養うための非常に重要な方法です。

『塩分を控えましょう』

現代人は味覚が濃く、塩味の強い食べ物を好みます。塩分を摂りすぎると腎臓に負担がかかります。塩分に含まれるナトリウム成分が水分の排泄を阻害し、腎臓への負担がさらに大きくなります。そのため、女性は塩味の強い食べ物を控えるべきです。

「歯磨きとぬるま湯でのうがい」

冬には、歯を磨き、温かい水で口をゆすぐことで正常な代謝を保つことができます。歯を守ることは腎臓を守ることにつながります。伝統的な中国医学では、歯が悪いということは腎臓が弱いことを示していると信じられています。

『耳たぶを引っ張る』

耳を引っ張ると腎臓が養われると言ったら、きっと冗談だと思うでしょうが、これは事実です。伝統的な中国医学では、「腎臓は耳に通じており、耳は腎臓の臓器である」と言われています。腎気が十分であれば聴覚は鋭敏になり、腎気が不足すると聴覚も影響を受けます。同様に、耳にも腎臓病を治療するためのツボがたくさんあります。したがって、定期的に耳の運動を行うことは、腎臓と腰を強化し、健康を維持し、寿命を延ばすのに役立ちます。会議中に耳を引っ張ると、仕事の効率が上がり、同時に腎臓の回復にも役立ちます。

『ソフトドリンク少なめ』

飲み物に含まれるカフェインは血圧を上昇させ、腎臓に害を及ぼす可能性があります。体から毒素を排出するためには、飲み物を減らして水を多く飲むと、腎臓の健康が増進します。

「腎臓のためのメロン」

腎臓を強壮する最も効果的な食品はクコの実です。伝統的な中医学の理論によると、クコの実は甘くてマイルドな性質で、肝腎経絡に属します。腎臓を補って精気を補い、肝を養って視力を改善し、血を補って心を落ち着かせ、水分の生成を促進して喉の渇きを癒す効果があります。肝腎虚や精血不足の治療によく使用されます。