足三里の痛みの原因は何ですか？

足三里の痛みには多くの原因があります。この部分の痛みは、体質の悪さも反映しています。たとえば、脾臓や胃の障害、胃腸の問題は、足三里の痛みを引き起こす可能性があります。このとき、マッサージは痛みを和らげるために使用できます。日常生活では、いくつかの腸の病気を予防し、食事に注意することも重要です。たとえば、胃酸が多すぎる場合は、ソーダクラッカーなどを持ち歩く必要があります。

足三里の痛みの原因は何ですか？

1. 足三里のツボに痛みを感じる場合は、脾臓、胃、腸に何らかの問題があるかどうかを検討する必要があります。足三里のツボに灸をする場合は、局所の皮膚が赤くなるまで、1回につき20分間灸をするのが推奨されます。一定期間継続すると、効果は顕著になります。また、局所の痛みや腫れを感じるまで毎日マッサージを続けると、一定の効果も得られます。

2. 足三里の痛みの原因は、実際には人々にとって問題ではありません。表面的には、足三里の痛みは、潰瘍、慢性胃疾患、胃酸過多など、最近の胃の不快感によって引き起こされる可能性があります。ソーダクラッカーを持ち歩くこともできます。心理的な観点から言えば、最近プレッシャーが大きすぎて、まともに考えられないのかもしれません。

足三里の見つけ方

ふくらはぎの外側を下から上に向かって触ると、左膝の膝頭の下にある隆起（外側脛骨顆）を感じることができます。ここからさらに外側、少し下側に、もう一つの突起（腓骨頭）があります。 2つの凸骨を線で結び、この線を底辺として下向きに正三角形を描きます。この正三角形の頂点が足三里のツボです。

足三里が痛い場合の対処法

1.足三里を押したりこすったりすると痛みが治る

足三里を親指で押してこする。親指の先を足三里のツボに当て、垂直に力をかけながら下方向に押してこすります。残りの 4 本の指は、力を調節できるように握りしめたり開いたりして支えます。刺激が筋肉組織の深層部まで十分に伝わるようにし、痛み、しびれ、腫れ、痛み、動きなどの感覚を生み出します。数秒後、徐々にリラックスします。この動作を数回繰り返します。

2. 足三里をタップする

足三里をタップするには、拳を空けた状態で、指の関節を下に向けて持ち、足三里のツボを垂直にタップします。叩くと、ある程度の痛み、しびれ、腫れ、痛み、動きを感じます。この操作を数回繰り返します。