早めの月経を調整する方法、食事療法がより効果的

月経は女性なら誰もが月に一度は出会う「良き友」ですが、時にはこの「良き友」がちょっとエッチで、予想よりも早く訪れることもあります。早すぎる月経は月経不順の兆候であり、食事療法で調整することができます。

1：気血虚の初期症状：疲労感、息切れ、話すのが面倒、顔面蒼白。治療：冬には気と血を補給することをお勧めします。冬の初め以降は、黒骨鶏1羽、当帰、黄耆、茯苓を各9gずつ使用できます。鶏を洗い、鶏の腹に薬を入れて糸で縫い、鍋に入れて柔らかくなるまで煮て残留物を取り除きます。味付けが終わったら、肉を食べてスープを飲みます。2回に分けて飲みます。月経前に1日1回、月経周期ごとに3～5回服用してください。

2：血熱型による早発月経の症状：嘔吐、鼻血、咳、血尿、午後の発熱、女性の早発月経、脈が糸を引くほど速い。治療法：セロリ1ポンドに水1000ccを加えて500ccになるまで煮ます。定期的に摂取できます。気虚による早産：黒豆1両、党参3銭、赤砂糖1両を一緒に煮てスープを飲みます。

3：肝鬱と熱変化による早発月経の症状：月経が早まり、月経量が多くなったり少なくなったり、紫赤色で血の塊があり、月経前に乳房、胸部、脇腹、下腹部が張って痛む、イライラ感、口の中が苦く喉が乾燥する、舌が赤く、舌苔が黄色く、脈が速く糸を引く。治療法：マザーワート2タエルと卵2個を使い、適量の水を加えて一緒に調理します。卵が調理されたら、殻を剥いて卵を取り出し、しばらく調理します。残留物を取り除いた後、卵を食べ、スープを飲みます。月経前に服用してください。

1：乾燥セロリ500gを水1000mlに加え、500mlになるまで煮ます。 1日1回、定期的に飲んでください。清熱・清血の作用があり、血熱による月経前症候群などに用いられます。

2：適量の緑茶と黒砂糖を取り、まず濃いお茶を1杯沸騰させ、残渣を取り除いてお茶に加えて混ぜてから飲みます。月経前に数日間、1日2回服用してください。熱を清め、月経を整える作用があり、月経過多の方に用いられます。

3：ネギ150グラムとラムレバー200グラム。ネギを洗って切り、ラムのレバーをスライスして鉄鍋に入れ、強火で炒め、副菜として盛り付けます。 1日1回、生理前には5～6回服用してください。肝臓を養い、腎臓を温め、体を固める作用があり、肝腎虚による早産に用いられます。

4: セロリの根120g（洗って刻む）、もち米100g、牛ひき肉10g。最初の2つの材料をお粥状に煮て、火が通ったら牛ひき肉を加えてしばらく煮ます。生理前には朝と夕方の1日2回、温かいものをお召し上がりください。清熱、清血、補虚の作用があり、血熱による早産を治療することができます。

5：ウンカリア リンコフィラ 12g、炒めたボタン 10g、炒めたクチナシ 9g、赤シャクヤクと白シャクヤク各12g、焦がしたサンザシ 10g、オオバコ 10g、炒めた花粉（包んで煎じたもの）6g、炒めたディプサカス アスパー 12g、ポリア 10g、炒めたミシマサイコ 5g、レオヌルス ジャポニカス 15gを用意します。清肝、鬱病の解消、瘀血の除去、月経調節などの効果があり、月経前過多、月経前乳房痛、月経中の血塊過多などの症状を治療できます。この処方薬は、より効果を得るために月経中に服用する必要があります。

唾液などの刺激性のある食べ物を避け、水をたくさん飲み、排便をスムーズに保ってください。生または冷たい果物や野菜を食べるのは避けてください。熱を発生させたり、熱を促進させる食品（唐辛子、ニンニク、ネギ、レタス、シナモン、コーヒー、コショウ、羊肉、犬肉、鹿肉、アルコールなど）の摂取は避けてください。サメ、カニ、サンザシ、桃、黒砂糖など、血液循環を促進する食品の摂取は控えてください。バナナ、オレンジ、ドリアン、高麗人参、グアバ、キウイなどの果物を食べることをお勧めします。月経困難症に悩む女性の場合は、リンゴの摂取量を減らすことをお勧めします。体調がよい女性は、リンゴやナシなどの果物も食べることができます。