いつも怒っているときに体を調整するには？漢方薬で熱を取り除く方法

人生において、肝火過多、乱れた食生活、不規則な仕事や休息などにより、怒りっぽい症状に悩まされる人は少なくありません。発熱は便秘や口内炎などの症状を引き起こし、人々の日常生活に大きな影響を与えます。では、怒りを治す方法にはどんなものがあるのでしょうか?

1：推奨食品NO.1 さくらんぼ。推奨理由：さくらんぼは性質が温かく、味は甘くて少し酸っぱいです。脾臓と肝臓の経絡に入り、気を補い、風と湿気を払う機能があります。さくらんぼは見た目も美しく美味しいだけでなく、健康に良い効果も持っています。推奨される摂取方法：チェリーワインの作り方：新鮮なチェリー 500 グラム、日本酒 1000 ml。さくらんぼを洗って瓶に入れ、日本酒を加えて浸し、瓶を密閉して2～3日に1回かき混ぜると、15～20日で出来上がります。

2：おすすめ食品 NO.2 栗 おすすめ理由：栗は甘くて温かい性質があり、無毒で、脾臓と肝臓を強化し、体と骨を強化するという薬効があります。栗を定期的に食べると、気血を補い、胃を養い、腎臓を強め、肝臓と脾臓を強化します。また、生で食べると、腰や脚の痛みを治し、筋肉や腱をリラックスさせる効果もあります。推奨される摂取方法：栗、山芋、生姜、ナツメのお粥。準備：栗30g、ナツメ10個、山芋15g、生姜6g、米100g。水を加えてお粥にしたり、黒砂糖を加えて味付けしたりします。

1：おすすめの食べ物 NO.1 桃 おすすめの理由：桃は性質も風味も穏やかで、滋養強壮、滋養強壮、体液促進、喉の渇きをいやし、蓄積を解消、腸を潤し、疲労回復や熱中症の緩和などの効果があります。桃には鉄分が多く含まれており、気血を補う効果があります。桃はカリウムが多くナトリウムが少ないため、浮腫を効果的に緩和します。おすすめの食べ方：桃の皮キャンディーの作り方：新鮮な桃2000グラムを洗って芯を取り除き、細かく切って白砂糖500グラムと混ぜ、天日干しして水分を取り除きます。

2：推奨食品 NO.2 蓮の実 推奨理由：性質が穏やかで、味は甘くて渋く、心臓、脾臓、腎臓の経絡に入り、脾臓を養って下痢を止め、腎臓に利益をもたらして心を清め、心臓を養って心を落ち着かせます。清熱・清火の作用があり、強心作用も顕著で、末梢血管を拡張し、血圧を下げる働きがあります。また、月経過過多の女性に対する補助的な治療効果もあります。おすすめの食べ方：蓮の実、百合、赤身の肉のお粥。作り方：赤身の肉を洗って千切りにし、米をきれいに洗い、お粥を炊くのに必要な量の水を注ぎ、蓮の実とナツメを加え、鍋のお粥が沸騰したら赤身の肉の千切りを加え、スプーンでかき混ぜながら調理を続けます。お粥が炊けたら、ユリを鍋に入れてさらに10分ほど煮込み、最後に塩とMSGを少々加えて味を整えます。

1：おすすめ食品NO.1 キウイフルーツ。おすすめ理由：キウイフルーツには優れた食物繊維と豊富な抗酸化物質が含まれており、熱を清めて火を鎮め、乾燥を保湿し、便通を促進する効果があります。キウイフルーツには美容効果もあります。キウイフルーツを定期的に食べると、体重を減らすのに役立ちます。洗顔後にキウイフルーツで顔をマッサージすると、毛穴の開きが改善され、肌が白くなり、シミが薄くなります。推奨される摂取方法：キウイミルクシェイクの作り方：キウイの皮をむき、切り分けます。ヨーグルト、ハチミツ、キウイをブレンダーに入れてピューレ状にします。

2：おすすめの食べ物 NO.2 ザクロ おすすめの理由：ザクロは性質が温かく、味は苦くて酸っぱく、冠状動脈性心臓病や高血圧を予防し、胃を強くし、心をリフレッシュし、食欲を増進する効果があります。おすすめの食べ方：ザクロとリンゴのシロップ。ザクロの皮をむき、リンゴを細かく切り、氷砂糖と水を加えて弱火で煮ます。

1：おすすめの食べ物NO.1 ブドウ。おすすめの理由：ブドウは栄養が豊富で、甘酸っぱい味がします。ブドウの種は、まさに抗酸化スーパースターと言えます。抗酸化は、アンチエイジングの方法です。ブドウの種は老化に抵抗し、体内のフリーラジカルを除去することができ、女性はいつまでも若々しくいられます。推奨される摂取方法：自家製ワインの作り方：ブドウを洗い、ブドウの表面の冷水を拭き取るか、天日干しして密閉容器に入れ、約1か月間太陽の下に置きます。清潔なガーゼを使用してブドウの皮を濾し、砂糖を加え、最後に濾過したブドウジュースを密閉容器に保存します。1か月後には出来上がります。

2：推奨食品 NO.2 梨 推奨理由：梨は甘くて少し酸っぱい味で、性質は涼しく、肺と胃の経絡に入り、体液を促進し、乾燥を潤し、熱を取り除き、痰を解消し、アルコールを和らげる機能があります。熱病が陰を害したり、陰が不足したりすることで起こる乾いた咳、喉の渇き、便秘などの症状に使用され、内熱によって引き起こされる喉の渇き、咳、喘息、黄色い痰などの症状にも使用できます。梨にはホウ素が含まれており、女性の骨粗しょう症を予防することができます。ホウ素が十分にあると、記憶力、集中力、知力が向上します。おすすめの食べ方：梨粥の作り方：梨2個を洗い、皮と芯ごと細かく切り、茎付き米100グラムを加え、水で粥を炊きます。

1：おすすめの食べ物NO.1 オレンジ。おすすめの理由：オレンジ オレンジは甘酸っぱくて清涼感があり、便秘の予防や治療、唾液の分泌を促して喉の渇きを癒す、食欲を増進してガスを解消する、消化を助けるなどの効果があります。普通の人にとって、食後にオレンジを食べたりオレンジジュースを飲んだりすることは、脂っこさを和らげ、食べ物の滞りをなくし、喉の渇きを癒し、酔いを覚ますのに役立ちます。その香りは人々の心理的ストレスを和らげ、女性が緊張を乗り越えるのに役立ちます。おすすめの飲み方：スイートオレンジとグレープフルーツティーの作り方：スクレーパーを使ってオレンジの皮を薄く剥き、細い帯状に切ります。オレンジの果肉を細かく砕き、白い果肉を残します。選別したオレンジの皮と果肉を清潔な油を塗っていない鍋に入れ、水と氷砂糖を加え、強火で沸騰させ、中弱火でとろみが出るまで煮込みます。時計回りにかき混ぜると粘度が増し、少し透明になったら火を止めます。少し冷めたら、密閉できるガラス瓶に入れて蜂蜜を注ぎ、オレンジ全体が覆われるようにします。

2：おすすめの食べ物 NO.2 クコの実 おすすめの理由：クコの実は甘みがあり、性質は中性です。肝経と腎経に入ります。腎臓に栄養を与え、肺に潤いを与え、肝臓に栄養を与え、視力を改善します。肝腎の陰虚、腰や膝の痛み、めまい、かすみ目、涙目、肺結核の咳、喉の渇きなどの治療に用いられます。また、クコは体の免疫力を高め、気を補充して精力を強化し、肝臓と腎臓に栄養を与え、老化防止、喉の渇き止め、体を温め、抗腫瘍の作用もあります。推奨される摂取方法：クコの実、白キクラゲ、ココナッツのシチュー。手順：白キクラゲを水に浸し、黄色い水が見えなくなるまで時々水を交換します。ココナッツの蓋を外します。鍋に水を入れて沸騰させ、ココナッツ、少量の水、白キクラゲとクコの実の種、少量の氷砂糖を加え、弱火で約1〜1.5時間煮ます。蒸し上がったら鍋から取り出して食べます。

、リュウガン、キャベツ、ニンジン、もやし、緑豆もやし、菜種、キャベツ、ジャガイモなど。