頸椎の​​生理的湾曲が真っ直ぐになる

多くの人の頸椎の湾曲は病気によるものではなく、主に携帯電話の長期使用、専門的な仕事、正しい姿勢の長期的欠如、過度の疲労に関連しています。頸椎の生理的湾曲がまっすぐになった場合は、病気の原因を見つけ、対症療法を行う必要があります。マッサージやその他の理学療法方法を通じてゆっくりと調整できます。

一般的な原因

ライフスタイル

間違った座り方、携帯電話を下に見る、職業上の作業（長時間の頭を下げた状態での作業など）、運動不足…これらが頚椎症を引き起こす要因であることは広く知られています。しかし、見落とされがちなもう一つの重要な要因があります。それは睡眠です。 「朝起きたときに首や背中の痛み、手足のしびれなどの不快感を感じ、いわゆる『肩こり』の症状を呈する人は多い。一般的には、寝姿勢が悪いとか、冷たい風が原因だと考えられているが、実は枕が合っていないことが原因かもしれない。一般的に、1時間以上頭を下げていると、頸椎に影響が出やすいと言われている。成人は1日のうち約1/4～1/3の時間を（枕の上で）寝て過ごしている。人は寝ているとき、基本的に90～120分の睡眠サイクルごとに姿勢を保っている。枕を長期間誤った使い方をすると、頸椎の湾曲に変化が生じ、頸椎の不安定性、関節脱臼、靭帯損傷などの慢性的な負担がかかり、やがて頸椎症に発展する。

高リスク人口

頭を下げて本を読んだり、長時間オフィスに座っている人：頭を下げて本を読んだり、長時間オフィスに座っている人は、頭と首を長時間同じ姿勢に保つため、頸椎症になりやすく、局所的な過度の動きを引き起こし、局所的な椎間板、靭帯などを損傷する可能性があり、頸椎症になりやすいです。

頭頸部外傷のある人：頭頸部外傷は直接的に頸椎症を引き起こすことはありませんが、頸椎症の症状を悪化させる要因となることがよくあります。患者の中には、頸椎の肥大、頸椎椎間板の膨隆、脊柱管の軟部組織病変などがあり、頸椎管が危険な狭窄状態になる人もいます。また、首の外傷は症状を引き起こし、麻痺を引き起こすこともよくあります。不適切な首のマッサージによる麻痺も報告されています。

悪い姿勢: ベッドでテレビを見たり、本を読んだり、高い枕を使ったり、座った姿勢で寝たりすることは、すべて頸椎症を引き起こす可能性のある悪い姿勢です。また、寝台車での睡眠は睡眠時の筋肉の保護が弱く、ブレーキを踏んだ際に首を負傷する可能性が高くなります。

頸椎形成異常：先天的に脊柱管が狭いこともこの病気の原因となります。頸椎中心脊柱管と神経根管が狭い人では、頸椎症の発症率が通常の人よりも1倍高くなります。

正しい

1. 枕が高すぎるため、一晩中頭を下げたままにしておく必要があります。

枕を選ぶとき、多くの人は柔らかさと快適さを重視して選びます。これは個人の習慣にも関係しますが、この習慣は必ずしも正しいとは限りません。人間の背骨は横から見るとS字に湾曲しており、首の部分はC字に湾曲しています。適切なサポートがなく、首が宙に浮いたり、横に曲がったり、お辞儀をしたりした姿勢が長時間続くと、椎間板ヘルニアになりやすくなります。