出産後どのくらいで出血は止まりましたか？

女性の友人は出産後、軽視することはできません。厳密に言えば、ほとんどの女性の友人は出産後も膣出血の症状を経験するため、自分の体をもっと大事にする必要があります。妥当な範囲内であれば正常ですが、体の変化を注意深く観察し、十分な睡眠時間を確保し、夜更かしをしないようにする必要があります。

1.出産後 48 時間以内に血圧に注意し、頭痛、不快感、かすみ目などの症状がないか確認してください。

2.食生活に注意を払わなければなりません。高血圧の妊婦は、高繊維、高タンパク質、低ナトリウムの食事を摂り、野菜や白身の肉（魚、鶏肉など）を多く食べる必要があります。このような食事は浮腫をすぐに改善します。

3.高血圧の母親は産褥期に心身を快適に保つことが大切です。母親に良い休息環境を提供するために、家族は母親のために静かで快適な環境を用意し、母親ができるだけ寝室で休めるようにし、訪問者の数を制限して母親の休息を勝手に妨げないようにする必要があります。

4.母親が体調を回復するのに十分な休息時間を確保します。したがって、新生児の泣き声が母親の睡眠を妨げないように、家族はできる限り新生児の世話を手伝うべきです。睡眠不足は高血圧を悪化させ、コントロールを困難にします。

5.母親は出産後にうつ病になりやすいです。このとき、家族は母親の感情の変化にもっと注意を払い、心理的なサポートを提供し、産後うつ病の発生を防ぐ必要があります。これは非常に重要です。

7.母親は立ち上がるときに細心の注意を払わなければなりません。これは母親がまだ血圧を下げる薬を飲んでいるためで、急に立ち上がると起立性低血圧になりやすく、ひどい場合は失神することもある。これは母親にとって非常に危険です。

2.レンコン

レンコンには大量のデンプン、ビタミン、ミネラルが含まれており、栄養価が高く、さっぱりとしています。瘀血を取り除き、新血を促進するのに最適な野菜です。脾胃を強化し、脾臓に潤いを与え、陰を養い、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、熱を取り除き、乳を生産します。妊婦がレンコンを多く食べると、腹部の瘀血を早期に解消し、食欲を増進し、消化を助け、乳汁分泌を促進し、新生児の栄養補給に役立ちます。

3. デイリリー

カンゾウにはタンパク質、リン、鉄分、ビタミンA、ビタミンCなどが含まれており、栄養価が高く、味も美味しいので、特にスープ作りに適しています。漢方薬の書物によると、腫れを鎮め、利尿、解熱、鎮痛、強血、脳を強めるなどの効果があるそうです。産後は腹痛、排尿困難、顔色不良、不眠などの症状が出やすくなりますが、カンゾウを多く食べると上記の症状を解消することができます。

隔離期間中の健康管理対策は数多くありますが、最も重要なのは食事の栄養を改善することです。産後休業中に何を食べるべきかを知っておくと、栄養をよりよく補給し、この期間を快適に過ごすことができます。

4. フナのスープ

フナのスープは授乳を促進するために使用されます。主に出産後の乳汁分泌不良の女性の治療に使用されます。フナには総合的で高品質のタンパク質が含まれており、皮膚の弾性繊維構造をしっかりと強化することができます。ストレスや睡眠不足などの精神的要因による早期のシワを軽減する独自の効果があります。