ニキビを効果的に解毒し除去する方法

いつもニキビができる人は、体内に毒素が多すぎることが原因であるかどうかも考える必要があります。そうであれば、解毒に注意する必要があります。シンプルなゴーヤスープや緑豆とカボチャのスープは、解毒だけでなく、栄養補給にも役立ちます。

ニキビ対策レシピ1：シンプルなゴーヤスープ

原材料: ゴーヤ、ハム、卵白、塩、澱粉、ごま油、植物油

練習する：

1.ゴーヤを洗って縦に切り、ワタを取り除いてゴーヤの大きさに切ります。ハムを細かく切り、卵白を散らします。

2. 熱したフライパンに油を入れ、半分くらい熱くなったらゴーヤを入れて軽く炒め、エメラルドグリーンの色が残るようにします。

3. 鍋にきれいな水を入れ、強火で沸騰させ、中火にして刻んだハムを鍋に入れます。

4. 適量の塩と水、片栗粉を加えて、とろみのあるスープを作ります。次に、鍋に卵白を注ぎ、卵白がスープの表面に浮くように軽くかき混ぜ、火を止めます。

5. 最後のステップは、香りをより際立たせるために、調理したゴーヤスープに少量のゴマ油を垂らすことです。

ニキビ対策レシピ2：緑豆かぼちゃスープ

材料：緑豆50グラム、古いカボチャ500グラム、塩適量。

練習する：

1. 古いカボチャの皮と中身を取り除き、洗って、後で使用するために切り分けます。

2. 緑豆は前日の夜に調理する前に水に浸しておくことができます。緑豆が煮えて花が咲いたら、鍋にカボチャを加えて一緒に煮ます。両方の材料が調理されたら、適量の塩を加えて味を整えます。

ニキビ対策レシピ3：ユリと大麦のお粥

材料：ユリ6グラム、ハトムギ30グラム、適量の水、少量の砂糖または蜂蜜。

作り方：ユリとヨクイニンを洗って鍋に入れます。次に鍋に適量の水を注ぎます。蓋をして強火で沸騰させます。その後、約 1 時間かけてゆっくりと辛抱強く調理します。調理後、適量の蜂蜜または砂糖をお粥に加えます。